Ritiri e corsi di formazione per insegnati e istruttori di Yoga e Pilates

Formazione

formazione estiva yoga vinyasa & calisthenics

Formazione insegnanti residenziale agosto 2024
 
Per la prima volta la nostra formazione residenziale si occuperà anche di fornirvi le basi del calisthenics con il fantastico Elvis Gjeci, ex atleta olimpico di ginnastica artistica.
 
 Se sei appassionato di yoga e desideri approfondire le tue conoscenze, questa è l'occasione perfetta per te.
La nostra formazione offre un'esperienza super professionale e qualificante, che ti permetterà di diventare un insegnante di yoga vinyasa e yoga calisthenics altamente competente. 
 
Durante il corso, avrai l'opportunità di immergerti completamente nella pratica dello yoga e della calistenia, acquisendo una solida base teorica e pratica. I nostri insegnanti ti guideranno attraverso una serie di lezioni approfondite, consentendoti di sviluppare le tue abilità e competenze in modo progressivo. 
 
Il programma prevede:
Formazione completa nel metodo vinyasa yoga 
Formazione calisthenics per lo yoga
Tecniche di allenamento per lo sviluppo di forza, equilibrio, flessibilità 
Tecniche di respirazione
Arm balance principali e tecniche allenamento per verticali
Tecniche di allenamento per passaggi di vinyasa complessi (floating)
 
ORARIO QUOTIDIANO:
inizio pratica ore 7.30
Pausa colazione ore 9
Tecniche di allenamento e approfondimento pratica ore 10
pausa pranzo ore 12.30
self study ore 14
pratica pomeridiana ore 15
pausa ore 17
approfondimento tecnico teorico ore 17.30
conclusione giornata e cena ore 19.30 (cena ore 20)
 
Il corso rilascia diploma Csen/Coni valido a fini professionali di insegnante yoga vinyasa 200 ore
 
QUANDO E DOVE
Il corso si terrà dal 28 luglio all’ 11 agosto presso CARACARES a Reggello (Fi)
 
Insegnanti: Veronica Innocenti & Elvis Gjeci
 
Costo della formazione 2160 tutto incluso (pensione completa in coppia con bagno)
 
Per chi prenota entro fine maggio euro 1960 
 
 
 

 

Formazione insegnanti yoga vinyasa e pilates

Con il nostro corso di formazione, potrete diventare insegnanti di yoga vinyasa e pilates matwork, scegliendo tra fare il percorso completo o concentrarvi sulla disciplina che più vi interessa.  
 
 I benefici di una sola formazione sono numerosi! Innanzitutto, avrete la possibilità di approfondire le vostre conoscenze e competenze in una disciplina specifica, diventando esperti in quella particolare pratica. 
 Inoltre, potrete ampliare le vostre opportunità di carriera, offrendo ai vostri futuri studenti una formazione completa e di alta qualità. 
 
 
FORMAZIONE YOGA VINYASA
Durante il percorso di yoga vinyasa , avremo l'opportunità di immergerci nella filosofia dello yoga, esplorando le antiche tradizioni e i testi sacri che ne sono alla base. Approfondiremo i concetti di karma, bhakti, jnana e raja yoga, cercando di comprendere come applicarli nella nostra vita quotidiana, parleremo delle origini dello yoga, le differenza tra i vari stili e i principi filosofici e culturali. 
 
La pratica sarà altrettanto intensa e coinvolgente. Attraverso le lezioni di yoga vinyasa, impareremo a connetterci con il nostro respiro, a fluire tra le asana in modo armonioso e a sviluppare forza e flessibilità. Impareremo gli adattamenti per tutti i livelli e le peculiarità e controindicazioni di molti asana. 
 
 Inoltre, avremo l'opportunità di approfondire le tecniche di meditazione e di pranayama, che ci aiuteranno a calmarci, a concentrarci e a trovare equilibrio interiore.
 
FORMAZIONE PILATES
Durante questo corso, esploreremo in profondità i principi fondamentali del Pilates, concentrandoci sulla pratica del Matwork e utilizzo piccoli attrezzi.
Impareremo le tecniche corrette per eseguire gli esercizi, sviluppando forza, flessibilità e controllo del corpo. 
 Approfondiremo anche la comprensione anatomica del corpo umano, studiando l'importanza dell'allineamento corretto e dell'attivazione muscolare durante gli esercizi. 
 
Oltre alla pratica, dedicheremo del tempo anche alla teoria, esaminando la filosofia del Pilates e la sua applicazione nella vita di tutti i giorni. 
Discuteremo l'importanza del respiro, della concentrazione e della consapevolezza del corpo durante la pratica. 
Durante il corso, avrete l'opportunità di sperimentare diverse sequenze di esercizi, imparando a creare le vostre lezioni e ad adattarle alle esigenze dei vostri futuri clienti. 
 
DATE DELLA FORMAZIONE YOGA
27/28 aprile - 18/19 maggio - 15/16 giugno - 29/30 giugno - 13/14 luglio - 31 agosto / 1 settembre - 14/15 settembre 
 
 
DATE DELLA FORMAZIONE PILATES
28/29 settembre - 12/13 ottobre - 26/27 ottobre - 9/10 novembre
 
SEDE DEL CORSO
Olistic Network - Via Ponte del Lepri 13 - Grassina 
 
POSSIBILITÀ DI SEGUIRE ANCHE ON LINE
 
COSTO DEL CORSO IN PRESENZA
Formazione unica 2100 (anziché 2530)
Per chi paga in unica rata 1950
 
SOLO Yoga 1750
SOLO Pilates 780
 
Quota di iscrizione 300 euro, il saldo potrà essere versato in un’unica soluzione a inizio corso o in 5 rate mensili nei primi 5 incontri.
 
COSTO DELLA FORMAZIONE ON LINE
formazione unica 1180 euro
Solo Yoga 980 euro
Solo pilates 480 euro
 
Quota di iscrizione 300 euro, il saldo dovrà essere versato al primo incontro

vieni con noi in India!

 Ti senti ostaggio della tua vita? Allora è il momento di partire!  

Vieni con noi in India, nella meravigliosa città di Mysore, per un teacher training di ashtanga!  

Dal 5 al 17 febbraio, avrai l'opportunità di immergerti completamente nella pratica dello yoga e approfondire le tue conoscenze.

Durante questo corso intensivo, avrai l'opportunità di imparare da insegnanti esperti e appassionati, che ti guideranno nel tuo percorso di crescita personale e professionale.

Sarà un'esperienza unica, che ti permetterà di acquisire nuove competenze e connetterti con te stesso/a in un modo profondo. Non lasciarti trattenere dalla routine quotidiana, liberati e concediti questa straordinaria avventura!  

L'India ti aspetta con i suoi colori, profumi e spiritualità. Mysore, in particolare, è una città ricca di storia e cultura, che ti affascinerà con i suoi templi antichi e la sua atmosfera magica. Non importa se sei un principiante o un praticante esperto, questo teacher training è aperto a tutti coloro che desiderano approfondire la loro pratica e condividere la loro passione per lo yoga.

Sarà un'occasione per crescere, imparare e connettersi con una comunità di persone affini. Non perdere questa opportunità unica nella vita! Prendi il controllo della tua vita e unisciti a noi in questa straordinaria avventura in India.  

Scrivimi un messaggio privato per maggiori informazioni e per prenotare il tuo posto. Non vedo l'ora di condividere questa esperienza indimenticabile con te!  Scrivimi per info! Whatsapp 339/8204423Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. 

Corso di massaggio operatore Olistico Massaggio della Luna per la donna

Corso di massaggio olistico "massaggio della luna" per la donna e le sue varie fasi mensili

DURATA: 5 weekend

Un massaggio nato e concepito proprio per noi donne, per riconnneterci con il nostro corpo e imparare ad usare il dono ed il potere del ciclo mestruale.

In medicina cinese le perdite di sangue mestruale vengono definite poeticamente “ acque lunari”.

La donna è cangiante come la luna, e come lei muta in maniera ciclica attraversando ogni mese 4 diverse fasi con 4 diverse caratteristiche e qualità.

Come prima cosa è fondamentale esserne consapevoli ed imparare a riconoscerle, per poi in un secondo tempo imparare ad agire in maniera differente a seconda della fase in cui ci troviamo.

Grazie all’uitlizzo di manovre del massaggio cinese Tuina e una serie di punti di agopuntura che ci sono stati tramandati da secoli, andiamo a riconnetterci con i nostri ritmi più profondi e con i cambiamenti che avvengono a livello organico, ormanale ed emotivo dentro di noi ogni mese.

Ci avvarremo anche di meditazioni e visulizzazioni guidate per scoprire e conoscere le diverese parti di noi che emergono durante le diverse fasi del ciclo.

Grazie alla tecnica cinese dell’ “Armonizzazione delle aque lunari”, possiamo andare così a regolarizzare il nostro ciclo e trattare vari disturbi ad esso connessi.

WEEKEND DI FORMAZIONE:

9/10 marzo - 27/28 aprile - 18/19 maggio - 8/9 giugno 

COSTO DEL CORSO 

780 euro incluso il tesserino tecnico e il diploma Csen / Coni settore benessere

corso operatore olistico massaggio Thai tradizionale e Thai oil

Corso per Operatore Olistico in Thai massage tradizionale - Thai oil - Thai foot

7 Weekend - Firenze

Aperto a tutti

Il massaggio thailandese classico, noto anche come Thai yoga massage, è una forma di massaggio tradizionale che combina tecniche di massaggio, stretching e pressione sui punti di energia del corpo. Questa pratica è originaria della Thailandia ed è stata sviluppata dai monaci buddisti per promuovere il benessere fisico e mentale.

I benefici del massaggio thailandese classico includono:

1. Riduzione dello stress: il massaggio thailandese classico aiuta a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e l'ansia. Le tecniche di stretching e pressione sui punti di energia aiutano a liberare la tensione accumulata nel corp

2. Miglioramento della circolazione sanguigna: il massaggio thailandese classico stimola la circolazione sanguigna, migliorando l'apporto di ossigeno e nutrienti ai tessuti del corpo. Questo può favorire la guarigione e il recupero muscolare.

3. Aumento della flessibilità e della mobilità: le tecniche di stretching utilizzate nel massaggio thailandese classico aiutano ad aumentare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.Questo può essere particolarmente benefico per gli atleti e le persone che soffrono di rigidità muscolare.

4. Alleviamento dei dolori muscolari e delle tensioni: il massaggio thailandese classico può aiutare ad alleviare i dolori muscolari e le tensioni causate da posture scorrette, stress o attività fisica intensa. Le tecniche di pressione sui punti di energia possono aiutare a sciogliere i nodi muscolari e a ridurre l’infiammazione.

5. Miglioramento dell'equilibrio energetico: secondo la tradizione thailandese, il massaggio thailandese classico aiuta a ripristinare l'equilibrio energetico del corpo. Si crede che il corpo sia attraversato da linee di energia chiamate "sen" e che il massaggio thailandese classico possa aiutare a sbloccare eventuali blocchi o squilibri energetici.

6. Promozione del benessere generale: il massaggio thailandese classico è un'esperienza rilassante e rigenerante che può contribuire al benessere generale. Molte persone riportano una sensazione di calma, equilibrio e vitalità dopo una sessione di massaggio thailandese classico.

Il massaggio thailandese con olio è una variante del massaggio thailandese classico che utilizza oli essenziali per facilitare il movimento delle mani sul corpo. Questa tecnica combina le tecniche di massaggio tradizionali con l'applicazione di oli sulla pelle per favorire una maggiore scorrevolezza e idratazione.

I benefici del massaggio thailandese con olio includono:

Rilassamento profondo: l'applicazione degli oli sulla pelle aiuta a creare una sensazione di calma e rilassamento profondo. Gli oli essenziali possono avere anche proprietà calmanti e rilassanti che favoriscono il benessere mentale.

Nutrimento della pelle: gli oli utilizzati nel massaggio thailandese con olio possono idratare e nutrire la pelle, lasciandola morbida e luminosa. Questo può essere particolarmente benefico per le persone con pelle secca o disidratata.

Miglioramento della circolazione sanguigna: il massaggio con olio aiuta a stimolare la circolazione sanguigna, favorendo l'apporto di ossigeno e nutrienti ai tessuti del corpo. Questo può contribuire alla guarigione e al recupero muscolare.

Alleviamento dei dolori muscolari e delle tensioni: l'applicazione degli oli sulla pelle aiuta a ridurre l'attrito durante il massaggio, consentendo alle mani del massaggiatore di scivolare più facilmente sul corpo. Questo può aiutare a sciogliere i nodi muscolari e a ridurre le tensioni.Stimolazione dei sensi: gli oli essenziali utilizzati nel massaggio thailandese con olio possono avere profumi piacevoli che stimolano i sensi e favoriscono una sensazione di benessere generale.

Durante il corso di formazione sarà possibile apprendere totalmente la tecnica di questo meraviglioso massaggio e poter iniziare subito il proprio cammino professionale come operatore olistico in Thai Massage

CORSO PER OPERATORE DI RIFLESSOLOGIA PLANTARE THAI

3 Weekend - Firenze

La riflessologia dei piedi thailandese è una pratica che si basa sul concetto che i piedi siano una mappa del corpo umano, con diverse zone che corrispondono a organi, ghiandole e parti del corpo.

Questa tecnica di massaggio si concentra sulla stimolazione di punti specifici dei piedi per promuovere il benessere generale e il riequilibrio energetico.

I benefici della riflessologia dei piedi thailandese includono:

1. Rilassamento profondo: il massaggio dei piedi può aiutare a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e l'ansia. La stimolazione dei punti riflessi dei piedi può favorire una sensazione di calma e tranquillità.

2. Miglioramento della circolazione sanguigna: la riflessologia dei piedi thailandese stimola la circolazione sanguigna nei piedi e nelle gambe, favorendo l'apporto di ossigeno e nutrienti ai tessuti. Questo può contribuire a migliorare la salute generale e la guarigione del corpo.

3. Alleviamento dei dolori e delle tensioni: la stimolazione dei punti riflessi dei piedi può aiutare ad alleviare i dolori muscolari e le tensioni accumulate nel corpo. Questo può essere particolarmente benefico per le persone che soffrono di dolori cronici o di disturbi muscoloscheletrici.

4. Miglioramento del funzionamento degli organi: si crede che la stimolazione dei punti riflessi dei piedi possa influenzare positivamente il funzionamento degli organi e delle ghiandole del corpo. Questo può contribuire a migliorare la salute generale e il benessere.

5. Equilibrio energetico: secondo la tradizione thailandese, la riflessologia dei piedi aiuta a ripristinare l'equilibrio energetico del corpo. Si crede che la stimolazione dei punti riflessi dei piedi possa aiutare a sbloccare eventuali blocchi o squilibri energetici.

Durante il corso di formazione sarà possibile apprendere totalmente la tecnica di questo meraviglioso massaggio e poter iniziare subito il proprio cammino professionale come operatore olistico in Riflessologia Thai Massage

LE DATE DEL CORSO DI THAI MASSAGE TRADIZIONALE E THAI OIL

3/4 febbraio - 16/17 marzo - 6/7 aprile - 20/21 aprile - 4/5 maggio - 18/19 maggio - 25/26 maggio

COSTO DEL CORSO 930 euro incluso materiale, diploma e esame divisibili in 5 rate

LE DATE DEL CORSO THAI FOOT

15/16 giugno - 29/30 giugno - 13/14 luglio

COSTO DEL CORSO 580 euro incluso materiale, diploma ed esame

Entrambi i corsi verranno svolti presso la nostra sede in Viale Europa 95 a Firenze e sono riconosciuti da CSEN/CONI settore benessere

Formazione insegnanti yin yoga - terapia del dolore e stato mentale alpha

Formazione insegnanti yin yoga - terapia del dolore e stato mentale alpha

Corso di formazione per insegnanti Yin yoga - terapia del dolore e stato mentale alpha

E' possibile seguire anche on line

Questo corso offre una formazione completa sulla pratica e sulla teoria dello Yin Yoga, nonché sull’anatomia, la filosofia e le tecniche di insegnamento specifiche per lo Yin Yoga. Lo Yin Yoga è una pratica di yoga lenta e meditativa che si concentra sul rilassamento profondo dei muscoli e sulla stimolazione dei tessuti connettivi del corpo. È una pratica passiva in cui le posizioni vengono mantenute per un lungo periodo di tempo, solitamente da 3 a 5 minuti o più.

La terapia del dolore cronico, è un approccio multidisciplinare che mira a gestire e alleviare il dolore persistente che dura per più di 3 mesi. Questo tipo di dolore può essere causato da una varietà di condizioni, come l'artrite, la fibromialgia o lesioni croniche.La pratica dello yoga, inclusa la Yin yoga, può essere utilizzata come parte di un programma di terapia del dolore cronico.

Lo Yin yoga può aiutare a ridurre la tensione muscolare e migliorare la flessibilità, che possono contribuire ad alleviare il dolore cronico. Inoltre, la pratica dello yoga può anche aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere generale, che possono influire positivamente sulla gestione del dolore.

Questo anche attraverso il raggiungimento di uno stato mentale alphaLo stato mentale alpha si riferisce a uno stato di rilassamento e calma mentale. È uno stato in cui il cervello emette onde cerebrali alpha, che sono associate a una maggiore creatività, intuizione e rilassamento. Quindi, lo Yin Yoga può aiutare a raggiungere uno stato mentale alpha in quanto favorisce il rilassamento profondo del corpo e della mente.

Durante la pratica dello Yin Yoga, si cerca di lasciar andare le tensioni e le preoccupazioni, concentrandosi sul respiro e sulle sensazioni presenti nel corpo. Questo può portare a uno stato di calma mentale e rilassamento profondo, favorendo l’entrata nello stato mentale alpha e il rilascio di dolori e tensioni.

Durante la formazione, avrai l’opportunità di praticare l’insegnamento dello Yin Yoga, ma non solo:tecniche di meditazione, di respirazione e di automassaggio per favorire il rilascio completo di mente e corpoRicorda che diventare un insegnante di Yin Yoga richiede tempo, dedizione e pratica costante.

 

In questo corso affronteremo le seguenti tematiche:
- basi filosofiche e teoria yin yoga
- pratiche yin yoga per lezioni individuali e collettive
- i principi dello yin yoga
- principi anatomici su cui lavora la pratica
- tecniche di auto massaggio e utilizzo supporti per rilascio miofasciale
- integrazione tecniche di respirazione yoga
- integrazioni tecniche meditazioni mindfulness
- basi di riflessologia plantare Il corso rilascia attestato riconosciuto yoga Alliance USA per la formazione continua valido a livello internazionale


Insegnante: Vanessa Fabbrilei, insegnante internazionale riconosciuta Yoga Alliance USA e Csen/Coni Italia

Costo 830 euro per la formazione IN PRESENZA - max 15 posti disponibili

POSSIBILITA' DI SEGUIRE ANCHE ON LINE, se interessati a conoscere la modalità per frequentare on line e i costi, contattateci tramite mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.


Quota di iscrizione (inclusa nel costo complessivo) 300 euro


Date:20/21 gennaio - 2/3 marzo - 23/24 marzo - 13/14 aprile - 11/12 maggio 

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