Weekend intensivo di Yoga con Adam Keen
Un’occasione unica per approfondire la tua pratica e scoprire i principi fondamentali che governano tutte le posizioni: l’uso del diaframma e la tensione muscolare (bandha). Anche se sottili, questi elementi trasformano il modo in cui pratichi, qualunque sia il tuo livello.
📅 12-13 settembre 2026
Adam Keen pratica yoga dal 1999 e insegna Ashtanga a livello internazionale da oltre 20 anni. Il suo stile è aperto, eclettico e non dogmatico, radicato nei benefici del metodo Ashtanga imparato a Mysore.
Con umorismo, gentilezza e attenzione, incontra ogni studente dove si trova, creando uno spazio sicuro per esplorare la pratica senza pressioni. Accademico in filosofia e chef professionista, è pratico, vicino alle persone e divertente.
Questo weekend ti guiderà a riscoprire la tua pratica, approfondire il respiro e la forza interna, e riaccendere la tua passione per lo yoga!
▫️Mysore Self-Practice: esplorazione individuale, gentilezza e divertimento
▫️Mobilità & Flessibilità: allena il corpo in modo sicuro ed efficace
▫️Forza nello Yoga: scopri come sostenere le articolazioni e i muscoli ▫️Backbend confortevoli: trasforma gli allungamenti della schiena in front-stretches senza dolore
▫️Fondamenti di respirazione: impara a connetterti al diaframma e al sistema nervoso in modo consapevole
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