formazione continua insegnanti in formula weekend
In questa formazione insegnanti approfondiremo la componente biomeccanica di molti asana e anche posizioni e sequenze del pilates così da comprendere il funzionamento del corpo e evitare infortuni, ma anche capire come agevolare il nostro corpo
Inserita nel corso di formazione l’esecuzione della BIA, ovvero la misurazione della composizione corporea, così da poter lavorare principalmente su se stessi e imparare a gestire le proprie caratteristiche per creare un allenamento personalizzato e valutare i cambiamenti progressivi
Lavoreremo sugli allineamenti, studieremo come il corpo si muove nello spazio e come allenarlo a qualsiasi età, con particolare attenzione ai cambiamenti ormonali
GLI ARGOMENTI CHE TRATTEREMO IN PRATICA E BIOMECCANICA:
- torsioni e estensibilità coxo femorale
- stabilità colonna vertebrale
- core stability in posizione eretta
- stabilità in posizione monopodalica
- inarcamenti e studio della colonna vertebrale
- potenziamento catena posteriore
- metodologia dell’allenamento
INSEGNANTI:
Vanessa Fabbrilei, insegnante 500 Yoga Alliance usa, fondatrice di Olistic Netwotk e Essenza yoga, formatrice di hatha yoga/Ashtanga vinyasa/ayurveda e yoga/yin yoga
MATTEO LEVI:
docente a contratto presso l’Università di scienze motorie di Firenze in Metodologia dell’allenamento e biomeccanica
DATE DEL CORSO:
10/11 ottobre - 14/15 novembre - 12/13 dicembre - 16/17 gennaio - 21/22 febbraio
DOVE:
ESSENZA YOGA - via Chiantigiana 120 - Grassina (FI)
possibile seguire anche on line
COSTO:
1470 euro divisibile in tre rate (settembre/ottobre/novembre)
PRENOTAZIONE:
Per prenotare inviare un whatsapp al nr 339/8204423 - al momento della prenotazione è richiesto il versamento della quota di 300 euro non rimborsabile (inclusa nel costo totale)
