Videolezioni

allungamenti catene posteriori – attiva la circolazione e drena i liquidi!

Gambe leggere! …mini lezione per drenare e tonificare!

gambe leggere!! tonificare e dimagrimento….seconda parte

pranayama….10 minuti per respirare!

yoga stretching del mattino

#olisticnetwork work out addome

easy vinyasa….pratica di vinyasa di 30 minuti adatta a tutti

10 minuti di …pilates per i glutei!! si tonifica!

verticali: come cadere…rotazione laterale

buongiorno a tutti! pratica di hatha yoga del mattino…. dalle Dolomiti!

handstand…..verticali, impara a cadere!

come riuscire ad entrare in verticale…. eliminare la paura!

#hatha yoga vinyasa: allunga il tuo corpo e sorridi alla vita!

#vinyasa yoga bello….da morire!

#hatha yoga e pilates: allungamenti con il bastone a terra – apriamoci al mondo