Ritiri e Formazione

Ritiri e Formazione di Yoga e Calisthenics online e a Firenze

CORSO FORMULA WEEKEND:
Corso di Formazione per Insegnanti di Ashtanga Vinyasa a Firenze nel weekend

DURATA DEL CORSO: 200 ore
DATE DEL CORSO:
23/24 aprile
14/15 maggio
28/29 maggio
11/12 giugno
2/3 luglio
10/11 settembre
22/23 ottobre
26/27 novembre
10/11 dicembre
DOVE: presso Olistic Network - Viale Europa 95 - Firenze
CONTRIBUTO: 1650 euro

Lo yoga della tradizione, fatto non solo di asana ma anche di filosofia, mantra, cultura generale sulla tradizione yogica, nascita dello yoga, tecniche di pranayama e meditazione. Questo corso mira a dare una conoscenza profonda dello yoga a 360 gradi, cercando di aprire le porte ad una costante curiosità alla ricerca di sempre maggiori informazioni in merito a questa millenaria pratica e al suo profondo significato.

PROGRAMMA della formazione ashtanga yoga vinyasa insegnanti :
filosofia e pratica ashtanga vinyasa yoga
gli otto rami dell’ashtanga yoga
gli yoga sutra di Patanjali
I mantra nell’ashtanga vinyasa: il mantra di apertura e di chiusura approfondimento della cultura e delle tradizioni indiane legate allo yoga, con approfondimento dei testi tradizionali storici dello yoga (yoga sutra, Samkhya karika, Mahabarata, bhagavad gita), dei miti legati agli asana e della tradizione induista tecniche base di pranayama e meditazione: impariamo ad immergerci nella parte più spirituale della pratica gli asana base nell’ashtanga vinyasa yoga: allungamenti, inversioni, inarcamenti, torsioni La prima serie completa di ashtanga vinyasa yoga Gli adjustments nell’ashtanga vinyasa yoga: cosa evitare e come adattare la pratica per non farsi maleImpariamo a stare a testa in giù: da dove nasce la paura verso gli asana di inversione? come combatterla e prepararsi a trovare stabilità anche a testa in giù?
lo yoga nella tradizione e lo yoga moderno: approfondimento teorico Arm balance beginner (posizioni di equilibrio sulle braccia), headstand beginner (posizioni verticali sulla testa) e handstand beginner (posizioni di verticali sulle mani)
Programma di anatomia funzionale alla pratica yoga

ANATOMIA: apparato locomotore, ossa, muscoli articolazioni tendini; classificazioni delle articolazioni; fisiologia della contrazione muscolare; muscoli respiratori principali ed accessori

METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO: esercizio fisico, stimolo, aggiustamenti ed adattamenti; principi generali dell’allenamento; cenni sull’allenamento della flessibilità: mobilità statica e dinamica, cenni sull’allenamento della forza.

Cosa è l’ashtanga vinyasa
L’ashtanga vinyasa yoga è la forma più dinamica della pratica dello yoga. Questa disciplina prevede la sincronizzazione ra respiro e movimento e questo facilita l’ascolto del se e ci porta a vivere il percorso dell’ashtanga yoga verso la sua realizzazione più alta, l’unione con il sè. L’ashtanga vinyasa muove l’energia fisica ma sopratutto muove il grana e l’energia vitale alla base di tutti i processi vitali.

ATTESTATO RILASCIATO:
Il corso rilascia attestato insegnante yoga – ashtanga vinyasa – riconosciuto YOGA ALLIANCE US e CSEN Italia

Iscrizioni aperte – posti limitati il corso è aperto a chi ha sviluppato una pratica costante in questa disciplina di almeno un anno Il corso prevede una parte della formazione frontale con insegnamento diretto, una parte di studio a casa con materiale teorico e video, tirocinio, per il raggiungimento delle ore previste per la formazione Il corso include la possibilità di partecipare ad una lezione infrasettimanale di Hatha yoga o Ashtanga vinyasa del centro Il contributo del corso include il costo della tessera associativa annuale per l'associazione Olistic Network

INSEGNANTI:
Vanessa Fabbrilei – ERYT 500 YOGA ALLIANCE US – (biografia visibile nella sezione CONTATTI del nostro sito) con il supporto di:
Orlando Cheli – RYT200 Yoga Alliance US

– Attestato del centro Olistic Network riconosciuto da CSEN e YOGA ALLIANCE US valido per l’insegnamento a livello mondiale

Al momento dell’iscrizione viene richiesto il versamento di 200 euro (cifra inclusa nel contributo totale del corso di formazione) la restante cifra potrà essere dilazionata nei primi 8 mesi con rate a cadenza mensile
realizzazione sito web www.sitiwebegrafica.it web agency arezzo SEO
Richiedi Info