Ritiri e Formazione

Ritiri e Formazione di Yoga e Calisthenics online e a Firenze

Formazione insegnanti Yoga ashtanga vinyasa – formula weekend – inizio ottobre 2021

Formazione insegnanti Yoga ashtanga vinyasa Firenze

CORSO FORMAZIONE INSEGNANTI ASHTANGA VINYASA YOGA 200 ORE + 50 ORE ANATOMIA DELLO YOGA E TECNICHE DI ALLENAMENTO – MODALITA’ FRONTALE O ONLINE
FORMULA WEEKEND: primo weekend 23/24 ottobre 2020 orario 9.30 / 17 con cadenza un weekend al mese

WEEKEND DI FORMAZIONE PRATICA:
23/24 OTTOBRE (primo weekend di formazione) – 20/21 NOVEMBRE – 4/5 DICEMBRE – 22/23 GENNAIO – 12/13 FEBBRAIO – 26/27 MARZO – 9/10 APRILE

DOVE: presso Olistic Network – Viale Europa 95 – Firenze OPPURE on line
CONTATTI: sms /whatsapp 339-8204423 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
CONTRIBUTO: 1680 euro dilazionabile in 5 rate da versare entro il 5 dei primi cinque mesi
ISCRIZIONI APERTE – LE ISCRIZIONI SI CHIUDERANNO AL RAGGIUNGIMENTO DEL NUMERO MASSIMO ISCRITTI (17)
Lo yoga della tradizione, fatto non solo di asana ma anche di filosofia, mantra, cultura generale sulla tradizione yogica, nascita dello yoga, tecniche di pranayama e meditazione. Questo corso mira a dare una conoscenza profonda dello yoga a 360 gradi, cercando di aprire le porte ad una costante curiosità alla ricerca di sempre maggiori informazioni in merito a questa millenaria pratica e al suo profondo significato.
PROGRAMMA della formazione ashtanga yoga vinyasa insegnanti :
filosofia e pratica ashtanga vinyasa yoga
gli otto rami dell’ashtanga yoga
gli yoga sutra di Patanjali
I mantra nell’ashtanga vinyasa: il mantra di apertura e di chiusura
approfondimento della cultura e delle tradizioni indiane legate allo yoga, con approfondimento dei testi tradizionali storici dello yoga (yoga sutra, Samkhya karika, Mahabarata, bhagavad gita), dei miti legati agli asana e della tradizione induista tecniche base di pranayama e meditazione: impariamo ad immergerci nella parte più spirituale della pratica gli asana base nell’ashtanga vinyasa yoga: allungamenti, inversioni, inarcamenti, torsioni

La prima serie completa di ashtanga vinyasa yoga
Gli adjustments nell’ashtanga vinyasa yoga: cosa evitare e come adattare la pratica per non farsi male
Impariamo a stare a testa in giù: da dove nasce la paura verso gli asana di inversione? come combatterla e prepararsi a trovare stabilità anche a testa in giù?
lo yoga nella tradizione e lo yoga moderno: approfondimento teorico
Arm balance beginner (posizioni di equilibrio sulle braccia), headstand beginner (posizioni verticali sulla testa) e handstand beginner (posizioni di verticali sulle mani)
Programma di anatomia funzionale alla pratica yoga
ANATOMIA: apparato locomotore, ossa, muscoli articolazioni tendini; classificazioni delle articolazioni; fisiologia della contrazione muscolare; muscoli respiratori principali ed accessori
METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO: esercizio fisico, stimolo, aggiustamenti ed adattamenti; principi generali dell’allenamento; cenni sull’allenamento della flessibilità: mobilità statica e dinamica, cenni sull’allenamento della forza.
Cosa è l’ashtanga vinyasa
L’ashtanga vinyasa yoga è la forma più dinamica della pratica dello yoga. Questa disciplina prevede la sincronizzazione ra respiro e movimento e questo facilita l’ascolto del se e ci porta a vivere il percorso dell’ashtanga yoga verso la sua realizzazione più alta, l’unione con il sè. L’ashtanga vinyasa muove l’energia fisica ma sopratutto muove il grana e l’energia vitale alla base di tutti i processi vitali.
ATTESTATO RILASCIATO:
Il corso rilascia attestato insegnante yoga – ashtanga vinyasa – riconosciuto YOGA ALLIANCE US e CSEN Italia
Iscrizioni aperte – posti limitati – il corso è aperto a chi ha sviluppato una pratica costante in questa disciplina di almeno un anno
Il corso può essere seguito in classe o on line (sempre comunque in presenza nei weekend indicati, che sia in classe che da remoto) oppure una parte della formazione frontale (pratica) con insegnamento diretto e la parte di filosofia da casa (on line)
Il contributo del corso include il costo della tessera associativa annuale per l’associazione Olistic Network
Insegnanti:
Vanessa Fabbrilei – ERYT 500 YOGA ALLIANCE US – (biografia visibile nella sezione CONTATTI del nostro sito)
Matteo Levi – personal trainer, preparatore atletico e professore di anatomia dello sport presso l’università di scienze motorie di Firenze
Elvis Gjeci atleta di ginnastica artistica a livello mondiale – Incarichi federali come atleta per la Nazionale Italiana di Ginnastica Artistica, a livello nazionale ed internazionale.
– Attestato del centro Olistic Network riconosciuto da CSEN e YOGA ALLIANCE US valido per l’insegnamento a livello mondiale
Al momento dell’iscrizione viene richiesto il versamento di 300 euro (cifra inclusa nel contributo totale del corso di formazione) la restante cifra potrà essere dilazionata nei primi 6 mesi con rate a cadenza mensile (entro il 20 del mese)

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