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Corsi di Pilates e Yoga Pilates online e a Firenze
Corso Pilates
Olistic Network a Firenze organizza corsi di Pilates in presenza e online. Il pilates è una disciplina che mette al centro il rinforzo del core o power house, ovvero gli addominali. Gli addominali sono gli stabilizzatori dell’umore centro, mantengono forte e sana la colonna vertebrale, riducendone il carico. Oltre a questo sviluppa forza e resistenza anche in tutti gli altri muscoli del corpo, con esercizi mirati e fruibili da tutti. Aiuta a prevenire la degenerazione muscolare, osteoporosi e problemi articolari…
Corso Yoga Pilates
Corso di Yoga Pilates a Firenze e online. Lo yoga pilates offre tutti i vantaggi del pilates ma oltre a questo permette una maggiore flessibilità. Quindi sviluppa la forza, previene osteoporosi, sarcopenia, aiuta a ritrovare la postura e la stabilità del rachide, ma anche tanta flessibilità. Questo tipo di allenamento offre la possibilità di lavorare sullo sviluppo di forza e resistenza e elasticità del corpo. Le lezioni di yoga pilates prevedono parti in piedi e a terra, utilizzo di piccoli…
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