Corsi di Pilates e Yoga pilates a firenze e online

Pilates

Corsi di Pilates e Yoga Pilates online e a Firenze

Corso Pilates

Corso di Pilates online e in presenza a Firenze

Olistic Network a Firenze organizza corsi di Pilates in presenza e online. Il pilates è una disciplina che mette al centro il rinforzo del core o power house, ovvero gli addominali. Gli addominali sono gli stabilizzatori dell’umore centro, mantengono forte e sana la colonna vertebrale, riducendone il carico. Oltre a questo sviluppa forza e resistenza anche in tutti gli altri muscoli del corpo, con esercizi mirati e fruibili da tutti. Aiuta a prevenire la degenerazione muscolare, osteoporosi e problemi articolari…

Corso Yoga Pilates

corso di yoga pilates a firenze e online

Corso di Yoga Pilates a Firenze e online. Lo yoga pilates offre tutti i vantaggi del pilates ma oltre a questo permette una maggiore flessibilità. Quindi sviluppa la forza, previene osteoporosi, sarcopenia, aiuta a ritrovare la postura e la stabilità del rachide, ma anche tanta flessibilità. Questo tipo di allenamento offre la possibilità di lavorare sullo sviluppo di forza e resistenza e elasticità del corpo. Le lezioni di yoga pilates prevedono parti in piedi e a terra, utilizzo di piccoli…

Orario corsi Yoga & Pilates

In diretta online e in classe su prenotazione per i soci attivi

Lunedì

10:00 Yin Yoga

17:30metabolico yin pranayama

18:45yoga vinyasa - il flow nello yoga

Martedì

9:00 Hatha Yoga

10:00 Ginnastica Dolce

17:30Yogapilates allungamenti e rinforzo muscolare

18:30Hatha yoga

19:30ashtanga pilates - le basi per il vinyasa

Mercoledì

10:00 Hatha yoga

11:00ashtanga vinyasa beginner

13:30 Yogapilates

17:30Obbiettivi Yoga

18:45Yin yoga

Giovedì

9:00 Pilates

10:00 Ginnastica Dolce

17:30Yoga Pilates - posturale e allungamento

18:30Hatha yoga e vinyasa

19:30pilates GAG - gambe addominali e glutei

Venerdì

10:00 Pilates

18:00hatha yoga

18:30 Calisthenics

19:00ashtanga vinyasa intermedio

Sabato

RITIRI &
FORMAZIONE

Corsi di Formazione di Yoga, Pilates e Calisthenics

Oltre ai corsi di Yoga e Calisthenics in presenza e online, la nostra associazione organizza durante l'anno Ritiri e corsi di Formazione per insegnanti e istruttori di fitness, yoga, pilates e calisthenics sia online che in presenza al centro Olistico a Firenze con formula giornaliera o weekend.

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