Formazione Yoga 300 ore Sardegna

 

Formazione insegnanti yoga 300 ore – avanzato

DOVE: Quarto Chakra – Via Madagascar 25a – Zona Saccaia – Olbia

Insegnanti: Vanessa Fabbrilei ERYT500 (vedere la Bio nel sito)  – Angelo Marratzu ERYT500

Per informazioni inviare un sms o whatsapp al nr 339/8204423 o una mail a info@olisticnetwork.com

Inizio Formazione settembre 2020 – fine formazione maggio 2021

Modulo 1: Yin yoga & ayurveda : introduzione e Yoga Terapeutico.

19/20 settembre

Angelo:La componente Yin nelle pratiche Vinyasa.

Vanessa: Ayurveda, la prima scienza della vita – filosofia yoga & ayurveda: il potenziale umano – l’ayurveda e il pensiero occidentale – pratica Hatha yoga avanzato

17/18 Ottobre

Angelo:Pratiche terapeutiche nel sistema “Vinyasa Krama” di Krishnamacharya.

Lo yoga  Chikitsa parte1 (equilibrio e piegamenti in avanti).

31ottobre /1 novembre

Vanessa: ayurveda –  la costituzione umana  – pratica Hatha yoga avanzato

21/22 novembre  

Angelo:Pratiche terapeutiche nel sistema “Vinyasa Krama” di Krishnamacharya.

Lo yoga  Chikitsa parte 2 (apertura delle anche e torsioni).

12/13 dicembre

Angelo:Asana “Meditativi”,Pranayama e sensibilizzazione del sistema respiratorio.

Modulo 2: Ayurveda ,pranayama e pratica intermedio-avanzato

19/20 dicembre

Angelo:Lo yoga dei Rishi negli insegnamenti di Krishnamacharya:Yajnavalkya e Vasistha. Le basi e i principi del sistema Ashtanga Vinyasa Krama Yoga.

Vanessa: comprensione dei tridosha – costituzione individuale – pratica Hatha yoga per Pitta dosha

16/17 gennaio

Vanessa:  i 5 elementi in relazione all’uomo – comprensione dei tridosha – costituzioni mentali – i principi dei Guna – pratica Hatha yoga per vata e kapha dosha

Filosofia ayurveda e filosofia Yoga: origini e connessioni – il Samkhya karika – dosha / guna : caratteristiche

30/31 gennaio

Angelo:Asana in inversione sulla testa.Aspetti terapeutici,gradualità e preparazione funzionale.Pranayama:La sospensione dell respiro!Costruire in sicurezze il “Kumbhaka”.

13/14 febbraio

Vanessa:comprensione della nascita di una malattia secondo l’ayurveda – la chiave della salute secondo il pensiero ayurvedico analisi della costituzione – analisi del polso, della lingua e del viso in ayurveda – le tecniche depurative – l’utilizzo di gemme e pietre in ayurveda – i fondamenti della nutrizione – pratica Hatha secondo i principi dell’ayurveda – i tre mala – i sette dhatu – pratica Hatha yoga in  ayurveda

27/28 febbraio

Angelo:La pulizia dei canali energetici.Nadi Shodhana in Asana e Pranayama.

Costruire gradualmente gli inarcamenti e le tecniche respiratorie a narici alternate.

Le Erbe nell’ayurveda .con Antonio Fois

6/7 marzo

gli oli da massaggio per preparare e riscaldare il corpo alla pratica e migliorare allungamenti e rinforzo – gli oli migliori per prepararsi alla pratica

Gli oli per rilassare e drenare

Gli olii essenziali ayurvedici per la meditazione

Modulo 3: Hatha/yin yoga Avanzato   e Asana avanzati.

20/21 marzo

Angelo:Costruire la pratica personale e la disciplina dello Yogin.

Vanessa: riepilogo Yin yoga primo livello – introduzione Yin yoga secondo livello – i diversi meridiani nel corpo umano e le loro funzioni – meridiani principali e straordinari – connessioni tra meridiani, mtc e ayurveda – filosofia e pratica

20/21 marzo:

Vanessa:Yin secondo livello: filosofia e pratica – i meridiani e visceri straordinari e le tecniche per riequilibrarli: i meridiani delle memorie ancestrali e della nostra anima

3/4 aprile

Angelo:Arm Balancing: come cambiare il punto di vista!

Far “accadere”con l’asana uno stato di Pratyahara.

17/18 aprile

Vanessa:Yin secondo livello: filosofia e pratica

Le meditazioni, il pranayama, la pratica relativa ai meridiani e ai visceri straordinari

8/9 maggio

Angelo:progettare e costruire le sequenze di Asana e pranayama nella pratica personale e nell insegnamento.

22/23 maggio

Vanessa:Pratica Hatha yoga e approfondimento su filosofia yoga su Samkhya Karika  e i testi storici di riferimento dello yoga – la relazione tra le varie filosofie affrontate durante la formazione

Contributo complessivo 300 h €1650

Contributo singolo modulo valido come Yacep 80h €600

Contributo weekend Antonio Fois €300 euro 

 

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