inSieme con Lo yogA


LEZIONI AL PARCO: inSieme con Lo yogA
❣️vi comunico che da giovedì 11 luglio per tre giovedì potrete trovarci , dalle ore 19.30 alle ore 21 all’aperto presso L’HORTO SENSORIALE dentro l’Area Pettini, Via Faentina 147, uno spazio molto bello dove potremo praticare yoga sul prato, riparati dagli alberi, per il progetto:inSieme con Lo yogA
❣️Olistic Network Yoga e AislaFirenze hanno deciso di proporre per i familiari delle persone affette da SLA, alle persone con SLA e per tutti coloro che desiderano partecipare, una serie di incontri di Yoga che prevedono una parte di pratica fisica adatta anche a principianti e una parte di pranayama e tecniche del controllo del respiro aperte anche alle persone con SLA.
Il Pranayama nello yoga riveste un ruolo molto importante e viene utilizzato ormai da secoli per sciogliere le tensioni emotive, gestire gli attacchi di panico e di ansia, calmare la mente.
👉Gli incontri si svolgeranno nei giorni:
 11 luglio
18 luglio
25 luglio

Tema degli incontri:
👉11 luglio : 
Il respiro Ujjayi (una delle tecniche di respiro per calmare la mente)
Gli allungamenti nello yoga: perché sono così difficili da raggiungere, quali sono gli allungamenti principali in piedi e seduti, come migliorare il proprio allungamento anche con il supporto di cinghie. Quale è il significato emotivo e psicosomatico che si cela dietro gli allungamenti
👉18 luglio: 
Sithali/sitkali, il respiro che rinfresca
Le Torsioni: le torsioni più semplici, quali benefici ci sono per la colonna vertebrale, come farli senza rischiare infortuni o dolori, quale è la loro importanza per il benessere del corpo e quali sono i significati emotivi e psicosomatici che si celano dietro le torsioni
👉25 luglio:
Kapalabhati – il respiro del fuoco per mantenere in buono stato il diaframma e la colonna vertebrale
Aperture delle anche: le posizioni base nello yoga che servono per mantenere un buono stato di mobilità del nostro bacino, quanto è difficile portarsi in posizioni apparentemente semplici come la posizione del loto o del mezzo loto, come approcciarsi alle posizioni di apertura delle anche senza rischiare dolori alle articolazioni delle anche e del ginocchio. Quali “segreti”  emotivi si celano dietro problemi legati alle aperture delle anche!
Le lezioni sono gratuite per i familiari delle persone con SLA e le persone con SLA, si richiede una eventuale offerta libera a tutti gli altri partecipanti!
Per informazioni e prenotazioni  inviare un sms o whatsapp al nr 339/ 8204423  info@olisticnetwork.com oppure AISLA Firenze , per gli associati AISLA  3481880933 , info@aislafirenze.it
buona giornata a tutti

Firenze, a luglio tre lezioni di yoga per i malati di Sla

Tre lezioni di yoga dedicate alle persone affette da Sla e ai loro familiari. L’iniziativa, nata dalla collaborazione fra Olistic Network Yoga e Aisla Firenze, prevede tre incontri che si svolgeranno l’11, il 18 e il 25 luglio dalle 19,30 alle 21 all’Horto Sensoriale dentro l’Area Pettini (Via Faentina 147).



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