Yoga Dance – definizione

YOGA-DANCE
YogaDance è la nuova disciplina che ha origine dall’unione tra la bellezza e l’arte espressiva della Danza e la tradizione millenaria dello Yoga.
Nasce grazie alla continua ricerca, allo studio, alla “sperimentazione” e all’esperienza della ballerina e coreografa ed insegnante di danza e yoga, Fabiana Finizio.
Yogadance è un vero e proprio progetto personale e di vita che richiede tempo, passione, continuo studio e lavoro.
Comprende una prima parte di Tecniche di Respirazione ed Asana (posizioni dello yoga), pronte a risvegliare e riscaldare e allungare in maniera fluida e consapevole il nostro corpo; ed una seconda parte coreografica (attraverso lo stile modern-contemporaneo, tecnica release e floor work), alla riscoperta del piacere di ballare, di lasciarsi andare, di prendere coscienza del nostro corpo, del suo potenziale e dello spazio che lo circonda. Attraverso il corpo e la danza, noi possiamo comunicare, esprimere e condividere quelle emozioni e sensazioni difficilmente traducibili con le parole.
Non richiede particolari conoscenze o esperienze precedenti con lo Yoga o la Danza e puó essere praticata da tutti con effetti positivi sia sul corpo che sulla mente.
BENEFICI:
– Aumenta flessibilità, elasticità e tono muscolare.
– Tonifica tutti i sistemi del corpo, incrementando l’attività cardiocircolatoria e respiratoria.
– Migliora la postura, l’allineamento, l’equilibrio e la coordinazione.
– Favorisce uno snellimento armonioso del corpo.
– Dona maggiore agilità, eleganza e grazia nei movimenti.
– Aumenta potenzialità espressive e la creatività.
– Aiuta a ridurre tensioni, blocchi fisici ed emotivi.
– Stimola l’armonia interiore e aumenta la fiducia in sé e nel proprio corpo.
– Incrementa percezione dello spazio, consapevolezza del corpo e del respiro, senso del movimento e del ritmo.
– Riduce lo stress e aumenta la vitalità.