Kundalini Yoga – definizione

Kundalini Yoga

Uno yoga principalmente energetico, anche se il fisico è coinvolto in maniera importante, la cui l’enfasi non è posta sul corpo né sulla precisione delle posizioni. Lo scopo principale è favorire la circolazione dell’energia e la stimolazione del campo magnetico: il benessere, la scioltezza e la vigorosità del corpo sono un effetto secondario del flusso dell’energia ben stimolata. La pratica fisica è completata da un rilassamento seguito da una breve meditazione. Le classi sono sempre diverse; abbiamo il privilegio di poter attingere a ben 7.000 kriya diversi e da un numero altrettanto importante di meditazioni. I benefici che si ottengono con il Kundalini yoga sono:
– a livello fisico: miglioramento del funzionamento del sistema cardiovascolare; rinvigorimento dei sistema nervoso, digestivo e linfatico; bilanciamento del sistema ghiandolare, aumento della resistenza anche immunitaria.
– a livello mentale: più equilibrio nelle emozioni, aumento dell’intuizione; controllo dello stress e dell’ansia; risoluzione di conflitti interni anche molto profondi; miglioramento delle relazioni, anche di coppia.
Non esistono livelli ed è una pratica indicata per tutti.

Kundalini yoga (English)
A mainly energetic yoga, whose emphasis is not only on the body or on the precision of the positions. The main purpose is to promote the flow of energy and the stimulation of the magnetic field: well-being and vigorousness of the body are a secondary effect of the well-stimulated energy flow. Physical practice is complemented by a relaxation followed by a short meditation. Classes are always different; the teacher has the privilege of having 7,000 different kriya as far as an important number of meditations. The benefits that you get with Kundalini yoga are:
– on a physical level: improving the cardiovascular system; Rejuvenating nervous, digestive and lymphatic system; Balancing the glandular system, increasing the resistance even of immune system.
– at mental level: more balance in emotions, increased intuition; control of stress and anxiety; resolution of deep internal conflict; relationship improvement.
There are no levels and is a practice for everyone.