full immersion gennaio: formazione continua – 2/8 gennaio 2019

Teacher training gennaio 2/8 gennaio 2019 presso CASA DELLA PACE (Gubbio)

80 ore – formazione continua

LA MAESTOSITA’ DEL RESPIRO NELLA PRATICA FLUIDA DELLO YOGA: VINYASA E PRANAYAMA

Cosa è il vinyasa?:

Il vinyasa è una forma di yoga fluido, dove l’importanza primaria è data al pranayama, al respiro, che deve sostenerci e condurci verso le percezioni interiori durante tutta la nostra pratica. Attraverso di esso riusciamo a connetterci completamente con il movimento e a rendere la nostra pratica una pratica di Yoga vera e non una forma di ginnastica o stretching. Il respiro permette al nostro corpo di veicolare l’ossigeno, questo permette al praticante di yoga di ossigenare continuamente i propri tessuti, organi, muscoli. Tale connessione permette alla nostra mente di ossigenarsi, di eliminare i pensieri e i rimuginamenti, di creare spazio e liberare quelli che nello yoga vengono definiti Siddhi (abilità spirituali o psichica) , i poteri legati alla connessione con il sè, l’intuizione e la chiaroveggenza (chiaroveggenza: lungimiranza, facoltà di avere una chiara visione del nostro cammino) Questo rende lo yoga un pratica dove non si avverte la fatica a fine lezione ma un senso di energia e appagamento totali.

Cosa è il pranayama?

Il pranayama è uno dei quattro principi fondamentali dello yoga. Prana, la nostra energia vitale, che attraverso il resiro, si propaga nel nostro organismo e ci riempie di nuova energia. Quella energia che disperdiamo continuamente nel nostro quotidiano invece di preservarla.

Il pranayama ci permette di generare nuova energia, attraverso tecniche diverse, aumentando o diminuendo il fuoco, innalzando o abbassando la temperatura, in supporto al momento che stiamo vivendo

In questo training lavoreremo sull’importanza di introdurre sempre il controllo del pranayama nelle proprie classi o nella propria pratica.

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RITIRO INIZIO ESTATE – 01/03 giugno

RITIRO DI INIZIO ESTATE – YIN / RESTORATIVE YOGA 

AGRITURISMO “ALBERELLI” (www.alberelli.com) Nibbiaia (Livorno)

01/03 GIUGNO – ARRIVO ENTRO LE ORE 16.30 – PARTENZA DOMENICA ORE 16.30

RICERCHIAMO IL CAMBIAMENTO ATTRAVERSO LO YOGA

Lo yin yoga è una pratica abbastanza recente dello yoga che trova le sue origini nella millenaria filosofia dello yoga e della medicina tradizionale cinese. Entrambe ci dicono che i nostri malesseri nascono tutti dalle nostre emozioni, da come le tratteniamo, e somatizziamo e permettiamo che esse blocchino le nostre energie, non ne permettano il libero fluire e questo è, secondo queste filosofie, la causa dei nostri blocchi fisici e spesso delle nostre malattie.

Lo yoga non vuole intervenire nella cura di una malattia ma ci indica il modo con cui possiamo gestire le nostre emozioni, come possiamo prenderci cura di noi stessi affinché queste emozioni possano transitare, come noi non siamo le nostre emozioni ma ben altro e che la cosa migliore che potremmo fare, per vivere meglio (anche le stesse emozioni) è capire che sono di passaggio, che siamo sempre dentro un cambiamento e che noi non siamo le emozioni che ci attraversano, e che potremmo viverle più serenamente senza identificarci in esse. Continue reading “RITIRO INIZIO ESTATE – 01/03 giugno”

LARUGA GLASER WORKSHOP – OTTOBRE 2018

E’ con immenso piacere che ospiteremo nuovamente nel nostro centro la grande insegnante di Yoga Laruga Glaser.

LARUGA GLASER – WORKSHOP A FIRENZE

19 / 21 ottobre 2018 – presso Olistic Network Firenze

La pratica che proporrà quest’anno a Firenze non sarà di solo pratica, ma lavoreremo anche sugli aspetti più profondi dello yoga, su Tapas, la disciplina, alla ricerca di ciò che è alla base della filosofia e della pratica yoga, ovvero, la connessione e l’unione profonda tra corpo, mente e spirito.

PROGRAMMA:

Talk: “The Fire of Transformation: Tapas”
Sabato
Vinyasa Integration (2,5 ore)
In questo workshop un’attenzione speciale sarà focalizzata sul movimento con consapevolezza, in unione con il respiro cosciente, altrimenti noto come vinyasa. Risolvendo le aree di instabilità che possono essere presenti, approfondirai il modo in cui costruire la forza, con cura e attenzione, basandosi sull’allineamento interno. I punti di attenzione focalizzati comprenderanno l’applicazione pratica di Tristhānam (postura, respiro, sguardo) in ogni movimento, per sviluppare un centro calmo e accedere al controllo dei sensi, noto come pratyāhāra. Impara ad attivare e aprire i canali energetici del corpo senza sforzo. Scopri equilibrio, supporto e integrità in posture basate sulla forza, nelle tecniche per il “jump-back” e per il “jump-through” come nell’analisi strutturale  di pose e transizioni difficili.
Awakening The Core: i Bandha, il respiro e altro (2 ore)
In questo seminario ci radichiamo più profondamente con la rete interna dei bandha mentre ci aggiustiamo sull’asse centrale del corpo. Comprendere correttamente come coinvolgere i bandha non solo apporta leggerezza al corpo ma anche stabilità e chiarezza alla mente. Impara a diventare più strettamente connesso a questa parte spesso elusiva e misteriosa della pratica dello yoga Ashtanga, adatta a tutti i livelli.
Domenica
Backbending with Ease: Liberare la spina dorsale (2,5 ore)
Il paradosso del backbending è che dobbiamo essere fermi e morbidi allo stesso tempo, unendo l’energia della forza con il lasciarsi andare. Impara i componenti di base del backbending in relazione al flusso naturale del corpo. Inoltre, impara a comprendere il concetto di rilascio attivo. Quando rilasciamo attivamente, sperimentiamo radicamento a terra per stabilire il flusso verso il basso di energia mentre utilizziamo completamente il respiro per essere quindi in grado di espanderci e approfondire. In questo seminario impara le tecniche fondamentali che permettono al corpo di trovare la sua profondità e forza mentre allo stesso tempo lascia andare. Per tutti i livelli.
The Gateway Poses of Primary Series and Intermediate Series (2.5 ore)
Tutte le posizioni nelle sequenze di Ashtanga Yoga sono importanti. Tuttavia, in questo workshop daremo un’occhiata più approfondita al nucleo delle posizioni in entrambe le serie primarie e intermedie che sono fondamentali per aprire e rafforzare la mente del corpo per preparare il terreno e le fondamenta per crescere ed evolversi in modo più intelligente nella pratica.

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Formazione Yin yoga Hawaii

TEACHER TRAINING ALLE HAWAII!!
8/18 giugno 2018 (possibilità su richiesta e contatto diretto al centro) di partecipare alla formazione completa di Hatha yoga 300 ore con aggiunta della formazione 200 di Hatha yoga che inizia il 19 giugno
YIN YOGA TEACHER TRAINING – FORMAZIONE INSEGNANTI YIN YOGA 100 ORE
1152 KOKO HEAD AVENUE – HONOLULU
https://www.facebook.com/YogaHawaii/
lo yoga ci insegna che per trovare equilibrio interiore dobbiamo lasciar andare, passare attraverso gli eventi accettando i cambiamenti, lasciandoli scorrere via, come acqua che passa e purifica. Per fare ciò dobbiamo gestire le nostre emozioni, eliminare gli atraccamenti e tutte le emozioni dannose che essi portano. La Medicina Tradizionale Cinese ci dice che per mantenere la salute e l’equilibrio dobbiamo gestire le nostre emozioni, mantenere un cuore vuoto, per lasciare spazio ai cambiamenti, alle novità, alle intuizioni, per permettere alla nostra anima di indicarci la giusta direzione. Lo yoga ci permette, attraverso i suoi insegnamenti teorici e pratici, di acquisire la capacità di lasciar andare. La medicina tradizionale cinese ci permette di conoscere e riconoscere le emozioni dannose e liberarle attraverso il fluire dell’energia lungo i meridiani energetici. Lo Yin yoga aiuta a liberare i canali tendino muscolari da blocchi causati da eccesso di emozioni e emozioni dannose per permettere all’energia vitale di fluire e mantenere il perfetto equilibrio psicofisico. In questa formazione l’attenzione sarà focalizzata su come imparare a gestire le emozioni attraverso lo yoga e la MTC.
Un corso innovativo dove alla formazione per l’insegnamento dello hatha yoga vengono legate le nozioni base della medicina tradizionale cinese e la modalità’ con cui lo yoga agisce profondamente lungo i canali energetici (meridiani).

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Shana Meyerson a Roma!!!

Practice practice practice con ….Shana!

EVENTO UNICO A ROMA – SHANA MEYERSON E YOGA ATHLETICA – MAX 15 PARTECIPANTI

TRIGORIA (Roma) FULL IMMERSION WEEKEND

SABATO 17 / DOMENICA 18 MARZO – c/o Balance&Harmony – Via Gustavo D’Arpe 1b – Trigoria – 00128 Roma

Per la prima volta Shana Meyerson a Roma! direttamente da Los Angeles, una grande grande insegnante…. per conoscerla, visitate il suo sito https://yogathletica.com
o provate i suoi video sul suo canale yotube (Yogathletica o Shana Meyerson) Continue reading “Shana Meyerson a Roma!!!”

Ritiro di Pasqua – Formazione Yin Yoga c/o ostello Altanon – Trentino Alto Adige

RITIRO DI PASQUA – FORMAZIONE YIN YOGA c/o OSTELLO ALTANON

RITIRO DI PASQUA – FORMAZIONE BASE YIN YOGA c/o OSTELLO ALTANON (Trentino Alto Adige) www.ostelloaltanon.it
dal giorno 30 marzo (ore 11 prima lezione) al giorno 2 aprile (ore 17 conclusione)
 
Quota di partecipazione alla formazione base di YIN yoga: contributo di 570 euro compreso di pernottamento, colazione, pranzo, cena, dispense e materiale del corso, formazione di YIN yoga
L’orario per chi effettua la formazione è il seguente:
8 – 9.30 lezione di yin / Yang yoga
11 / 12.30 teoria e filosofia dello yoga
15 / 17 teoria Medicina Tradizionale Cinese e tecniche di pranayama
18.30 / 19.30 pratica di yin yoga
21/22.30 condivisione e tecniche di meditazione
 

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Firenze: formazione insegnanti yoga bambini 2018/19

Firenze : formazione insegnanti yoga per bambini

Corso di formazione continua insegnante hatha yoga  formazione insegnante yoga bambini

Anno 2018
Il corso si terrà  presso Olistic Network – Viale Europa 95 – Firenze

Date del corso:   22/23 settembre – 13/14 ottobre – 17/18 novembre – 1/2 dicembre

NEL CORSO SONO OBBLIGATORIE 5 ORE DI TIROCINIO PRESSO LA NOSTRA STRUTTURA O IN AFFIANCAMENTO DEGLI INSEGNANTI NELLE NOSTRE CLASSI DI YOGA PER BAMBINI NELLE SCUOLE – ALLA FINE DEL CORSO DOVRA’ ESSERE PRESENTATA UNA PICCOLA TESI DI APPROFONDIMENTO SU UN ARGOMENTO DEL CORSO

Corso di formazione per conseguire la specializzazione di insegnante yoga per bambini. Il corso prevede la formazione di insegnanti qualificati nell’insegnamento dello yoga ai bambini ( due diverse fasce di età , 5/8 anni e 8/11 anni).
Il corso prevede l’insegnamento di una giusta modalità  di approccio nei confronti dei bambini, attraverso giochi, esercizi e favole per crescere e avvicinarsi alla pratica dello yoga in maniera divertente. Il modo per insegnare ai bambini di porsi al loro livello, parlare la loro lingua. Il corso vuole fornire gli strumenti per entrare in giusta interazione con loro, per avere accesso al loro mondo, riuscire ad attirare la loro attenzione, rompere le dinamiche di confronto e competizione, così da poter creare un clima di amore e condivisione fondamentale in queste lezioni. Insegnare e far accettare piccole regole, fondamentali durante i corsi.

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formazione full immersion agosto 2018 -hatha/yin yoga

FULL IMMERSION FORMAZIONE HATHA/YIN YOGA – 13/25 AGOSTO 2018

c/o CASA DELLA PACE – GUBBIO (www.casadellapace.org)

Iscrizioni aperte – posti limitati.

prerequisito per l’iscrizione: conoscenza della pratica con almeno un anno di pratica costante di hatha yoga

Il corso prevede una parte di formazione pratica/ teorica in collaborazione diretta con l’insegnante da sviluppare a casa pre/post formazione diretta, così da preparare l’allievo alla formazione diretta e seguirlo nelle possibili perplessità/dubbi che possano presentarsi una volta terminata la formazione diretta. Il supporto da parte della nostra scuola e insegnante sarà continuativo sia in preparazione che post corso, così da completare la formazione richiesta dagli standard internazionali di YogaAlliance US.
A fine percorso gli allievi dovranno presentare una tesina teorico/pratica su un argomento inerente la formazione svolta, che dovrà essere inviata entro due mesi dalla fine della formazione (in questi due mesi il supporto dell’insegnante sarà continuo per qualsiasi necessità)
Gli iscritti alla formazione, se ne hanno la possibilità, potranno partecipare inoltre alle nostre classi infrasettimanali di Hatha/yin yoga che si tengono presso il nostro centro di Firenze, senza ulteriori contributi aggiuntivi, per il periodo pre/post formazione, così da avere un contatto diretto con l’insegnante. Continue reading “formazione full immersion agosto 2018 -hatha/yin yoga”

Firenze: formazione insegnanti yoga per bambini

Firenze : formazione insegnanti yoga per bambini

Corso di formazione continua insegnante hatha yoga – formazione insegnante yoga bambini

Anno 2018
Il corso si terrà presso Olistic Network – Viale Europa 95 – Firenze

Date del corso:  10/11 febbraio –  3/4 marzo – 7/8 aprile – 5/6 maggio

Corso di formazione per conseguire la specializzazione di insegnante yoga per bambini. Il corso prevede la formazione di insegnanti qualificati nell’insegnamento dello yoga ai bambini ( due diverse fasce di età, 5/8 anni e 8/11 anni).
Il corso prevede l’insegnamento di una giusta modalità di approccio nei confronti dei bambini, attraverso giochi, esercizi e favole per crescere e avvicinarsi alla pratica dello yoga in maniera divertente. Il modo per insegnare ai bambini è porsi al loro livello, parlare la loro lingua. Il corso vuole fornire gli strumenti per entrare in giusta interazione con loro, per avere accesso al loro mondo, riuscire ad attirare la loro attenzione, rompere le dinamiche di confronto e competizione, così da poter creare un clima di amore e condivisione fondamentale in queste lezioni. Insegnare e far accettare piccole regole, fondamentali durante i corsi.

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Practice practice practice con ….Shana!

OLISTIC NETWORK – FIRENZE – VIALE EUROPA 95

UNA SETTIMANA DI LEZIONI RIVOLUZIONARIE CON….. SHANA MEYERSON!
Firenze 19 – 25 Marzo, 2018

PROGRAMMA:

Fun, Funky Flows – LEZIONI INFRASETTIMANALI
Lunedì 19 , Mercoledì 21 e Venerdì 23 (19.30 – 21.00)
Sfidatevi e sorprendetevi, con queste classi complete di Vinyasa!

SABATO 24 MARZO

Sun Salutation B – Cose che non sapevi di non sapere (8.30 – 10.30)
In questo workshop andremo a scomporre il saluto al sole B per capire le complessità che stanno dietro a queste apparentemente semplici posture. Una comprensione efficace ed intelligente che pone le basi per una pratica intelligente ed efficace.

Jump Back & Through – Elementi di Ashtanga (11.00 – 13.00)

La prima serie di Ashtanga comprende un’intera serie di allungamenti a terra, intervallati da jumbacks e jumpthroughs….che molte persone aggirano! In questo workshop analizzeremo i movimenti necessari ad
acquisire la sicurezza e la padronanza di queste pose fondamentali.

Arm Balances and Transitions – Fatti coraggio! (15.00 – 17.00)

Il workshop perfetto per chi ha già le basi e vuole cimentarsi con arm balances e inversioni da aggiungere al proprio repertorio.
Esploreremo come metterli insieme e passare dall’uno all’altro con consapevolezza e in sicurezza. Continue reading “Practice practice practice con ….Shana!”