I nostri nuovi corsi di Meditazione Mindfulness – Livello principianti/avanzato/adolescenti

I nostri nuovi corsi di Meditazione Mindfulness
Livello principianti, avanzato e adolescenti
Docente: Dottoressa Maria Cecconi

OLISTIC NETWORK – Viale Europa 95 – Firenze – DA SETTEMBRE 2017

Programma Beginner:
MINDFULNESS BASED LIVING COURSE
VIVERE CONSAPEVOLI CON LA PRATICA DELLA MINDFULNESS
Corso di 8 SETTIMANE

Dopo la felice esperienza del primo corso, OLISTIC NETWORK ripropone questo autunno un nuovo corso base per la pratica della mindfulness. Il corso MBLC si svolgerà come di prassi nell’arco di 8 settimane, una sessione alla settimana della durata di circa 1 ora e mezza.
Le sessioni avranno luogo il MERCOLEDI dalle ore 20.30 alle 22.00.
In questo tempo parleremo degli aspetti teorici e tecnici della pratica della meditazione di mindfulness, ma soprattutto sperimenteremo con una vasta gamma di pratiche guidate i limiti naturali e le potenzialità della nostra mente, coltivando un’accettazione consapevole che diventerà parte integrante della nostra vita quotidiana.

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Ritiro formazione full immersion insegnanti yoga per bambini – 2/9 Settembre 2017

OLISTIC NETWORK C/O CENTRO SAMADHI – LOC ZOLLINO – (LE)
POSSIBILITÀ DI FREQUENTARE IL CORSO ANCHE SENZA PERNOTTAMENTO IN STRUTTURA
OLISTIC NETWORK opera presso le scuole primarie e secondarie, con bambini dai 6 ai 13 anni, sul territorio di Firenze. Presso il proprio centro ha corsi attivi da anni di yoga per bambini e la formazione opera anche a Milano e roma.

RITIRO FORMAZIONE FULL IMMERSION INSEGNANTI YOGA PER BAMBINI – 2/9 SETTEMBRE 2017
IL CORSO RILASCIA ATTESTATO VALIDO PER PRESENTARE PROGETTI DI YOGA PER BAMBINI PRESSO ISTITUTI SCOLASTICI E PARITARI COME ASSOCIAZIONI O LIBERI PROFESSIONISTI

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Yoga e rafting!

Olistic Network FIRENZE in collaborazione con T-Rafting organizza un evento unico!!
GIOVEDÌ 6 LUGLIO DALLE ORE 19.30 ALLE ORE 20.30 LEZIONE YOGA LIVELLO INTERMEDIO (lezione gratuita) presso il giardino dell’associazione TORRINO SANTA ROSA, Lungarno Santa Rosa, Firenze e a seguire, dalle ore 20.30 alle ore 21.30, RAFTING SUL FIUME ARNO, passando sotto il Ponte Vecchio, per ammirare la città da una prospettiva unica!!! In gommone con gli amici del T-Rafting. Contributo del giro in gommone 20 euro.
POSTI LIMITATI!!! PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI INVIARE UNA MAIL A INFO@OLISTICNETWORK.COM O UN SMS O WHATSAPP AL NR 339/8204423

Yoga: filosofia & miti

YOGA: FILOSOFIA & MITI
 
I corsi si svolgeranno nelle seguenti date: 19/26 luglio e 3 luglio orario 20.30/22 oppure 20/27 giugno e 4 luglio orario 11/12.30
Si può scegliere tra il corso serale o mattutino
 
Cosa conosciamo dello yoga? sappiamo che è un’ottima pratica per il corpo ma…. quali sono le sue origini? cosa sono gli yoga Sutra? chi è Patanjali? su quali filosofia si basa? quali sono i miti induisti che identificano alcuni tra gli asana più belli? e inoltre…. aprire la mente ad una cultura diversa dalla nostra…chi è Shiva? o Brahma? cosa significa Trimurti? Cosa sono i yama e niyama?

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Formazione insegnanti yoga in gravidanza

FORMAZIONE  INSEGNANTI YOGA IN GRAVIDANZA
OLISTIC NETWORK OTTOBRE 2017 –giugno 2018
Formatori: Valentina Lazzeri educatrice prenatale e neonatale insegnante hatha yoga adulti e bambini Vanessa Fabbrilei, insegnante esperta Hatha yoga gold designation ERYT 500 YOGA ALLIANCE ITALIA/INTERNATIONAL, Martina Masini, medico chirurgo (per le lezioni di anatomia)

1 MODULO :FISIOLOGIA GRAVIDANZA E PARTO
La gravidanza è un periodo di trasformazione che coinvolge la mente ed il corpo.

Il cambiamento fisiologico del corpo della donna in gravidanza influenza la postura, il peso ,l’equilibrio, il tono muscolare il respiro e l’energia.

Lo yoga e la gravidanza
Il movimento e lo yoga aiuta a migliorare il benessere psicofisico della donna in gravidanza.

Attraverso l’apprendimento di asana specifici aiuta il rilassamento, la circolazione, la digestione, previene disturbi e tensioni, prepara i muscoli all’intenso lavoro del parto, distende ed attiva il pavimento pelvico, attraverso la respirazione si aiuta la donna ad usare il diaframma e a rafforzare il respiro .

Pranayama utili per il travaglio ed il parto.

2 MODULO: LO YOGA
Filosofia dello yoga
Gli yoga Sutra di Patanjali
Formazione Asana base dello Hatha Yoga utili al periodo della gravidanza Strutturare una lezione di Yoga in gravidanza

3 MODULO :POSIZIONI TRAVAGLIO E PAVIMENTO PELVICO
Le posizioni che aiutano il parto; rafforzare il bacino le anche i muscoli delle gambe per agevolare il parto ed il travaglio; lavorare sul pavimento pelvico per rafforzarlo in previsione del travaglio e del parto.
Esercizi di riscaldamento alle  posizioni ed evoluzioni.
Balasana : posizione del bambino e rilassamento

4 MODULO:COUNSELING ALLA MADRE SOSTEGNO ED ACCOGLIENZA DURANTE LA LEZIONE

La donna attraversa un cambiamento psichico notevole durante l’evolversi della gravidanza, saperla ascoltare in modo attivo la aiuta a sentirsi accolta.

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Agosto in città – settimana di pratica intensiva

AGOSTO IN CITTA’ – OLISTIC NETWORK – VIALE EUROPA 95 – FIRENZE

APERTO A TUTTI – ultime disponibilità

Cinque giorni di pratica intensa, asana/filosofia&miti/pranayama/meditazione, dalle ore 8 alle ore 11 oppure dalle ore 20 alle ore 23 : dal giorno 7 al giorno 11 agosto OPPURE dal giorno 28 agosto al 1 settembre

La pratica sarà di un’ora e mezza e prevede una parte dinamica, con un lavoro che metterà in funzione tutto il corpo, per riequilibrare le energie, e una parte di yin yoga. Lo yin yoga è una pratica di allungamenti profondi che servono a sciogliere i blocchi nel corpo e lungo i canali energetici con tempi lunghi dove l’ascolto è totalmente rivolto al corpo. Lo yin yoga è un pratica di accadimenti, di riconciliazione con il sé interiore e con il proprio corpo. Continue reading “Agosto in città – settimana di pratica intensiva”

Bagno sonoro & yoga – ultimo incontro

OLISTIC NETWORK – 21 MAGGIO – DALLE ORE 18 ALLE ORE 19.30

ULTIMO INCONTRO DI YOGA & BAGNO SONORO, ELEMENTO ARIA

Aria, brezza, vento, respiro. La lezione di yoga stavolta si concentrerà sul diaframma, sulla respirazione, sul punto gola, con una pratica leggera, in ascolto del respiro. Proveremo a concentrarci su varie tecniche di respirazione e a farci guidare, nella pratica, dalla respirazione.
ULTIMO INCONTRO DI QUEST’ANNO – DALLE ORE 18 ALLE ORE 19.30, contributo 15 euro

Per informazioni e iscrizioni inviare un sms o whatsapp al nr 339/8204423 o inviare una mail a info@olisticnetwork.com

POSTI LIMITATI