Formazione Haha Yoga – power / yin Vinyasa – Maldive Luglio 2019

RITIRO MALDIVE 15 luglio / 22 luglio 2019 – SAMURA MALDIVES GUEST HOUSE

Ritiro / formazione continua insegnanti Hatha yoga – power / yin Vinyasa

Cosa è il vinyasa?

Il vinyasa è una forma di yoga fluido, un collegamento tra il movimento del corpo e il respiro, dove l’importanza primaria è data al pranayama, al respiro, che deve sostenerci e condurci verso le percezioni interiori durante tutta la nostra pratica.

E’ una pratica più recente e moderna, sempre più richiesta nei centri yoga. E’ un flusso continuo di asana scandite dal vinyasa, appunto, caratterizzato da 3 posizioni principali intorno alle quali si articola tutta la restante pratica che può approfondire alcuni aspetti, come il rinforzo del core, gli allungamenti, gli inarcamenti o prevedere un flusso continuo tra i vari gruppi di posizioni.

Il corso vuole portare l’attenzione a come sfruttare al meglio le peculiarità di questo stile di yoga: può essere utilizzato per rinforzare il corpo, attraverso asana di forza e di equilibrio o aumentare la flessibilità e la concentrazione, attraverso asana di allungamento e di tenuta.

Porteremo grande attenzione alla fluidità del respiro e all’importanza del pranayama per ottenere il massimo dei benefici da questa pratica.

Attraverso il pranayama riusciamo a connetterci completamente con il movimento e a rendere la nostra pratica una pratica di Yoga vera e non una forma di ginnastica o stretching. Il respiro permette al nostro corpo di veicolare l’ossigeno, questo permette al praticante di yoga di ossigenare continuamente i propri tessuti, organi, muscoli. Tale connessione permette alla nostra mente di ossigenarsi, di eliminare i pensieri e i rimuginamenti, di creare spazio e liberare quelli che nello yoga vengono definiti Siddhi (abilità spirituali o psichica) , i poteri legati alla connessione con il sè, l’intuizione e la chiaroveggenza (chiaroveggenza: lungimiranza, facoltà di avere una chiara visione del nostro cammino) Questo rende lo yoga un pratica dove non si avverte la fatica a fine lezione ma un senso di energia e appagamento totali.

Cosa è il pranayama?

Il pranayama è uno dei quattro principi fondamentali dello yoga. Prana, la nostra energia vitale, che attraverso il respiro si propaga nel nostro organismo e ci riempie di nuova energia. Quella energia che disperdiamo continuamente nel nostro quotidiano invece di preservarla.

Il pranayama (tecniche di controllo del respiro) ci permette di generare nuova energia, attraverso tecniche diverse, aumentando o diminuendo il fuoco, innalzando o abbassando la temperatura, in supporto al momento che stiamo vivendo.

Il programma prevede:

Le basi dell’hatha yoga: asana principali

Le basi dello Yin yoga: asana principali

Il vinyasa: gli asana principali e le sequenze power / yin

Teoria dello Hatha yoga: dalle sue origini fino allo yoga moderno

Differenze storico/culturali dei principali stili di yoga attuali: hatha yoga / ashtanga vinyasa / vinyasa

Teoria principale dello Yin yoga e principi fondamentali della medicina tradizionale cinese da cui trae origine (i meridiani principali, lo yin e lo Yang

Basi di anatomia funzionale

Sequenze di power e yin Vinyasa per classi beginner e intermedie: gli asana più utilizzati, come strutturare una sequenza, tecniche di rinforzo muscolare, tecniche di pranayama

L’importanza del pranayama : 12 tecniche di pranayama, per creare energia e per calmare la mente e trovare la concentrazione

Impara a coordinare il respiro con il vinyasa: l’ascolto del sé.

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FULL IMMERSION RETREAT – VINYASA & PRANAYAMA – jan 2018

Full Immersion Retreat 2/8 January 2019 at Casa della Pace – Gubbio – Italy Last Vacancies

(For those who are interested just in the retreat and do not wish to receive a certificate of continuing education that requires 80 hours, it’s possible to anticipate the departure to 6 January)

The retreat is valid for continuous training, in a unique setting immersed in the woods where the only distraction is the silence of nature

80 hours – continuous training

The retreat is open to all: to those who want to dedicate time to themselves, to those who want to deepen their awareness of yoga, to teachers who wish to move forward along the path of continuing education.

FOR TEACHERS: the course is recognized by Yoga Alliance US and CSEN (CONI)
THE MAJESTY OF BREATHING IN THE FLUID YOGA PRACTICE: VINYASA AND PRANAYAMA

“… pranayama is the heart of Yoga, Since pranayama lengthens the time taken by each inhalation and exhalation, thus slowing down the aging process, its practice gives a longer and healthier
life …. Pranayama helps to normalize the size of the pulmonary alveoli that tend to absorb less oxygen in the course of life.Pranayama helps to normalize its size and circulates the red blood cells in all parts of the body, infusing life and vigor, helping to delay the process of senescence … “B.K.S. Iyengar

Pranayama is one of the four fundamental principles of yoga. Prana, our vital energy, which spreads through our body and fills us with new energy. That energy that we continuously disperse in our daily life instead of preserving it.
Pranayama allows us to generate new energy, through different techniques, increasing or decreasing the fire, raising or lowering the temperature, in support to the moment we are living.

VINYASA is a form of fluid yoga, where primary importance is given to pranayama, to breathing, which must support us and lead us to inner perceptions throughout our practice. Through it we are able to connect completely with the movement and to make our practice a real Yoga practice and not a form of gymnastics or stretching. Breathing allows our body to carry oxygen, this allows the yoga practitioner to continuously oxygenate their tissues, organs, muscles. This connection allows our mind to be oxygenated, to eliminate thoughts and ruminations, to create space and free those who in yoga are called Siddhi (spiritual or psychic abilities), the powers linked to the connection with the self, intuition and clairvoyance. (clairvoyance: vision, ability to have a clear vision of our journey) This makes yoga a practice where you do not feel the fatigue at the end of the lesson but a sense of renewed energy and total contentment.

In this training we will work on the importance of always introducing the control of pranayama into one’s own classes or practice.

The program includes:
The vinyasa par excellence: Surya namaskar A / B / C and the correct breathing in their execution How to create a vinyasa starting from the Surya Namaskar
Vinyasa for beginner and intermediate classes: the most used asanas
The importance of pranayama: 12 pranayama techniques
Learn to coordinate the breath with vinyasa: listening to the self

Philosophy of yoga, the last four stages of the Ashtanga philosophy according to Patanjali: Pranayama / pratyahara / dharana / dhyana and samadhi (that is, what moves from pranayama onwards to the connection with the self)

Philosophy of yoga: history of modern yoga and history of the origins of samkhya yoga Philosophy: the powers of the mind through the nun yoga of Patanjali and samkhya yoga

The course is open to yoga teachers and practitioners (one year minimum of regular practice is required)

The course is recognized by Yoga Alliance US for continuous training (yacep) and issues a total training certificate of 80 hours

The course is full immersion and will take place at CASA DELLA PACE in Gubbio (www.casadellapace.org)

Arrival is scheduled on January 2nd by 10 am (practice will start at 10.30) departure on January 8th by 1pm (practice will end at 12)

RETREAT SCHEDULE:

7.30 / 9.30 hatha / vinyasa practice

9.30 / 10.30 breakfast

10.30 / 12.30 teaching theory and in-depth study of the morning with adjustements

12.30 / 15 lunch break and self study

15/17 philosophy (yoga / mtc / pranayama)

17 / 17.30 break

17.30 / 19 Vinyasa practice

Contribution 1040 euros inclusive of food, accommodation (in shared rooms of three participants – for those who want a double room the supplement is 150 euros per person)

The course is organized by Olistic Network (www.olisticnetwork.com) the teacher is Vanessa Fabbrilei, ERYT 500 (experted teacher) hatha yoga, Yin yoga, traditional Chinese medicine (Vanessa teaches in her own Yoga Center in Florence, as well as in some of Italian main cities and also at Upaya Yoga – India)

For information and reservations send an email to info@olisticnetwork.com

RITIRO INIZIO ESTATE – 01/03 giugno

RITIRO DI INIZIO ESTATE – YIN / RESTORATIVE YOGA 

AGRITURISMO “ALBERELLI” (www.alberelli.com) Nibbiaia (Livorno)

01/03 GIUGNO – ARRIVO ENTRO LE ORE 16.30 – PARTENZA DOMENICA ORE 16.30

RICERCHIAMO IL CAMBIAMENTO ATTRAVERSO LO YOGA

Lo yin yoga è una pratica abbastanza recente dello yoga che trova le sue origini nella millenaria filosofia dello yoga e della medicina tradizionale cinese. Entrambe ci dicono che i nostri malesseri nascono tutti dalle nostre emozioni, da come le tratteniamo, e somatizziamo e permettiamo che esse blocchino le nostre energie, non ne permettano il libero fluire e questo è, secondo queste filosofie, la causa dei nostri blocchi fisici e spesso delle nostre malattie.

Lo yoga non vuole intervenire nella cura di una malattia ma ci indica il modo con cui possiamo gestire le nostre emozioni, come possiamo prenderci cura di noi stessi affinché queste emozioni possano transitare, come noi non siamo le nostre emozioni ma ben altro e che la cosa migliore che potremmo fare, per vivere meglio (anche le stesse emozioni) è capire che sono di passaggio, che siamo sempre dentro un cambiamento e che noi non siamo le emozioni che ci attraversano, e che potremmo viverle più serenamente senza identificarci in esse. Leggi tutto “RITIRO INIZIO ESTATE – 01/03 giugno”

Formazione Yin yoga Hawaii

TEACHER TRAINING ALLE HAWAII!!
8/18 giugno 2018 (possibilità su richiesta e contatto diretto al centro) di partecipare alla formazione completa di Hatha yoga 300 ore con aggiunta della formazione 200 di Hatha yoga che inizia il 19 giugno
YIN YOGA TEACHER TRAINING – FORMAZIONE INSEGNANTI YIN YOGA 100 ORE
1152 KOKO HEAD AVENUE – HONOLULU
https://www.facebook.com/YogaHawaii/
lo yoga ci insegna che per trovare equilibrio interiore dobbiamo lasciar andare, passare attraverso gli eventi accettando i cambiamenti, lasciandoli scorrere via, come acqua che passa e purifica. Per fare ciò dobbiamo gestire le nostre emozioni, eliminare gli atraccamenti e tutte le emozioni dannose che essi portano. La Medicina Tradizionale Cinese ci dice che per mantenere la salute e l’equilibrio dobbiamo gestire le nostre emozioni, mantenere un cuore vuoto, per lasciare spazio ai cambiamenti, alle novità, alle intuizioni, per permettere alla nostra anima di indicarci la giusta direzione. Lo yoga ci permette, attraverso i suoi insegnamenti teorici e pratici, di acquisire la capacità di lasciar andare. La medicina tradizionale cinese ci permette di conoscere e riconoscere le emozioni dannose e liberarle attraverso il fluire dell’energia lungo i meridiani energetici. Lo Yin yoga aiuta a liberare i canali tendino muscolari da blocchi causati da eccesso di emozioni e emozioni dannose per permettere all’energia vitale di fluire e mantenere il perfetto equilibrio psicofisico. In questa formazione l’attenzione sarà focalizzata su come imparare a gestire le emozioni attraverso lo yoga e la MTC.
Un corso innovativo dove alla formazione per l’insegnamento dello hatha yoga vengono legate le nozioni base della medicina tradizionale cinese e la modalità’ con cui lo yoga agisce profondamente lungo i canali energetici (meridiani).

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Shana Meyerson a Roma!!!

Practice practice practice con ….Shana!

EVENTO UNICO A ROMA – SHANA MEYERSON E YOGA ATHLETICA – MAX 15 PARTECIPANTI

TRIGORIA (Roma) FULL IMMERSION WEEKEND

SABATO 17 / DOMENICA 18 MARZO – c/o Balance&Harmony – Via Gustavo D’Arpe 1b – Trigoria – 00128 Roma

Per la prima volta Shana Meyerson a Roma! direttamente da Los Angeles, una grande grande insegnante…. per conoscerla, visitate il suo sito https://yogathletica.com
o provate i suoi video sul suo canale yotube (Yogathletica o Shana Meyerson) Leggi tutto “Shana Meyerson a Roma!!!”

Ritiro di Pasqua – Formazione Yin Yoga c/o ostello Altanon – Trentino Alto Adige

RITIRO DI PASQUA – FORMAZIONE YIN YOGA c/o OSTELLO ALTANON

RITIRO DI PASQUA – FORMAZIONE BASE YIN YOGA c/o OSTELLO ALTANON (Trentino Alto Adige) www.ostelloaltanon.it
dal giorno 30 marzo (ore 11 prima lezione) al giorno 2 aprile (ore 17 conclusione)
 
Quota di partecipazione alla formazione base di YIN yoga: contributo di 570 euro compreso di pernottamento, colazione, pranzo, cena, dispense e materiale del corso, formazione di YIN yoga
L’orario per chi effettua la formazione è il seguente:
8 – 9.30 lezione di yin / Yang yoga
11 / 12.30 teoria e filosofia dello yoga
15 / 17 teoria Medicina Tradizionale Cinese e tecniche di pranayama
18.30 / 19.30 pratica di yin yoga
21/22.30 condivisione e tecniche di meditazione
 

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formazione full immersion agosto 2018 -hatha/yin yoga

FULL IMMERSION FORMAZIONE HATHA/YIN YOGA – 13/25 AGOSTO 2018

c/o CASA DELLA PACE – GUBBIO (www.casadellapace.org)

Iscrizioni aperte – posti limitati.

prerequisito per l’iscrizione: conoscenza della pratica con almeno un anno di pratica costante di hatha yoga

Il corso prevede una parte di formazione pratica/ teorica in collaborazione diretta con l’insegnante da sviluppare a casa pre/post formazione diretta, così da preparare l’allievo alla formazione diretta e seguirlo nelle possibili perplessità/dubbi che possano presentarsi una volta terminata la formazione diretta. Il supporto da parte della nostra scuola e insegnante sarà continuativo sia in preparazione che post corso, così da completare la formazione richiesta dagli standard internazionali di YogaAlliance US.
A fine percorso gli allievi dovranno presentare una tesina teorico/pratica su un argomento inerente la formazione svolta, che dovrà essere inviata entro due mesi dalla fine della formazione (in questi due mesi il supporto dell’insegnante sarà continuo per qualsiasi necessità)
Gli iscritti alla formazione, se ne hanno la possibilità, potranno partecipare inoltre alle nostre classi infrasettimanali di Hatha/yin yoga che si tengono presso il nostro centro di Firenze, senza ulteriori contributi aggiuntivi, per il periodo pre/post formazione, così da avere un contatto diretto con l’insegnante. Leggi tutto “formazione full immersion agosto 2018 -hatha/yin yoga”

Olistic Network insieme a Le Chiavi della Città

Olistic Network – Le Chiavi della Città

Siamo parte del percorso formativo per le scuole con LE CHIAVI DELLA CITTA’, un progetto del comune per il piano formativo di elementari, medie e forse superiori…..
Un progetto yoga, ammesso tra tanti altri progetti che riguardano l’educazione civica, percorsi nei musei, progetti su arte e storia, per imparare a gestire le emozioni, ad alimentare sentimenti di rispetto, condivisione, sostegno….contro le diversità, sperando di portare un contributo nel creare coscienze curiose, compassionevoli, altruiste….nel rispetto degli altri e prima di tutto, se stessi. Grazie alla nostra vicesindaca Cristina Giachi che ha fatto un discorso meraviglioso su quanto sia importante sviluppare la cultura e l’educazione, cercando di eliminare il più possibile l’ignoranza, che sia essa morale e di istruzione….quanto sia importante radicare buoni sentimenti e buona cultura per essere in grado di sviluppare una vera e profonda coscienza e consapevolezza individuale, una propria forma pensiero, un ragionamento proprio, per creare basi solide per lo sviluppo dell’individuo. Sono contenta di poter portare il mio sostegno, seppur piccolo, verso una maggiore consapevolezza di sé e rispetto per l’universo tutto…..

Trovate il nostro progetto all’interno del sito www.chiavidellacitta.it, tra i progetti…. codice progetto 178….sotto MUSICA,TEATRO,DANZA,NUOVI LINGUAGGI

….sempre sul sito del Comune, selezionando il progetto, troverete tutte le specifiche e gli argomenti che verranno trattati in questo meraviglioso percorso….

Per gli insegnanti o le scuole che vogliono portare il progetto all’interno della propria scuola e classe, seguire tutte le informazioni specificate sul sito del comune…..E inviare una mail a info@olisticnetwork.com

Ritiro di fine anno – ultimo dell’anno in yoga

RITIRO DI FINE ANNO – 29 DICEMBRE / 2 GENNAIO – CASA DELLA PACE – UMBRIA

CASA DELLA PACE – GUBBIO – ULTIMO DELL’ANNO IN YOGA
29 dicembre – 2 gennaio 2018

Festeggiamo insieme l’ultimo dell’anno all’insegna della tranquillità, quiete, disintossicazione.
All’interno di un meraviglioso casale umbro, immersi nel bosco ma vicini a città d’arte, il nostro ritiro vuole portare l’attenzione sul recupero dei normali ritmi di vita, su una respirazione corretta, su una pratica che permetta al corpo di disintossicare attraverso la pratica e una corretta alimentazione. Il corpo non è una macchina, anche se spesso lo trattiamo come tale. Non abbiamo la consapevolezza del nostro corpo, spesso ne sentiamo solo i disagi e i limiti, invece di portare l’attenzione sulla bellezza che si nasconde dietro anche il più piccolo movimenti. Non abbiamo consapevolezza di noi stessi e del nostro corpo, spesso ne deleghiamo la cura e l’attenzione ad altri, che siano medici, nutrizionisti, psicologi, come se in effetti non sia nostro compito, prima di tutti, salvaguardarlo.
Questo ritiro vuole portare l’attenzione sulla consapevolezza, sul riappropriarsi della propria mente, della propria identità, lontano dai ritmi frenetici che non ci permettono più neanche di capire esattamente chi siamo.
Lavoreremo sulla riattivazione dell’energia, sull’ascolto durante i movimenti, sulle pratiche di respirazione per riportare il respiro ad una dimensione normale.

ISCRIZIONI APERTE – max 15 posti

CONTRIBUTO: 370 EURO TUTTO COMPRESO (pensione completa, tè, infusi e frutta durante il giorno, pernottamento, pratiche) – il 30% da versare al momento della prenotazione

TEMA DEL RITIRO:

LE ORIGINI DELLO YOGA (storico/culturali)

SAUCHA – PURIFICAZIONE (pratica di pulizia dell’intestino facoltativa)

COS’È LO YOGA, la sua collocazione storico/culturale, la sua evoluzione, le tradizioni e il contesto socio culturale in cui è nato e in cui si è sviluppato.

Saucha, uno dei principi fondanti dello yoga: la purificazione. La purificazione o pulizia, non solo del corpo, attraverso una sana alimentazione, ma anche della nostra energia, della nostra mente, dei nostri canali energetici.

In questo ritiro ci occuperemo di pulire e purificare il nostro corpo: attraverso gli asana e la pratica lavoreremo sulla detossinazione dei tessuti, dei muscoli e della pelle, attraverso shank prakshalana (pratica facoltativa) andremo a fare una pulizia profonda dell’intestino, attraverso le pratiche di YIN yoga e torsioni lavoreremo lungo i meridiani di stomaco, fegato, milza e reni (legati alla rabbia, ai rimuginamenti mentali e alle nostre paure), mentre le pratiche di pranayama permetteranno una riattivazione profonda dell’ossigenazione dei tessuti, l’eliminazione di scorie, il riequilibrio della nostra energia vitale (prana), il riappropriarsi di una giusta respirazione.
Lavoreremo su asana profonde e attivanti di torsione e allungamento , sia in modalità yang (dinamica) che in modalità Yin (passiva), nel rispetto del giusto equilibrio

Programma GIORNI 29 / 30 / 31 DICEMBRE Leggi tutto “Ritiro di fine anno – ultimo dell’anno in yoga”

I nostri nuovi corsi di Meditazione Mindfulness – Livello principianti/avanzato/adolescenti

I nostri nuovi corsi di Meditazione Mindfulness
Livello  avanzato
Docente: Dottoressa Maria Cecconi

OLISTIC NETWORK – Viale Europa 95 – Firenze – DA SETTEMBRE 2017

CORSO AVANZATO MINDFULNESS – Olistic Network – viale europa 95 – Firenze

“DEEPENING THE PRACTICE EXPLORING THE INTERIOR LIFE” “APPROFONDIRE LA PRATICA ESPLORANDO LA VITA INTERiORE”
Questo corso rappresenta una opportunità di approfondimento delle esperienze di pratica della consapevolezza, è aperto a coloro che hanno completato il corso base MBLC di 8 settimane e a tutti coloro che abbiano già un’esperienza e una pratica regolare di Mindfulness.
Durante le sei sessioni commenteremo insieme brani significativi estratti da libri di Jon Kabat-Zinn, Zinder Siegal, Rob Nairn ed altri pionieri della Mindfulness come pratica secolare, cioè interamente laica. A seguire, praticheremo insieme coltivando l’immenso panorama della vita interiore: il corso è pensato e strutturato per riprendere e approfondire le diverse pratiche di Mindfulness, ampliando l’esperienza del supporto, dirigendo l’attenzione ai risvolti meno conosciuti dell’attività mentale, e coltivando l’accettazione dell’esperienza nel qui e ora esplorando i meccanismi che possono favorirla o ostacolarla.
Dopo ogni sessione i partecipanti riceveranno il materiale didattico in formato elettronico, come pure i file audio con le pratiche guidate sperimentati durante le sessioni.
Il corso si svolge nell’arco di sei settimane, una sessione alla settimana, il martedì dalle 19.00 alle 20.30, nei giorni:
3-10-17-24 Ottobre e 7-14 Novembre
Il contributo comprensivo del materiale cartaceo e/o online è di € 180,00 a persona.
PRESENTAZIONE DEL CORSO: MARTEDI’ 26 SETTEMBRE 2017 ORE 19.00-20.00 PRESSO OLISTIC NETWORK, VIALE EUROPA 95 FIRENZE