Formazione continua 80 ore
yoga livello intermedio/avanzato

Yoga Formazione continua e approfondimenti 80 ore.
Per insegnanti e studenti che vogliono approfondire la pratica personale in merito a Asana di livello intermedio/avanzato, pranayama, power / yin vinyasa, principi di medicina tradizionale cinese in relazione allo yin yoga, arm balance e verticali.

Firenze e Olbia in 5 weekend

(a scelta tra Firenze e Olbia)

Firenze e Olbia in 5 weekend (a scelta tra Firenze e Olbia)

Corso di formazione continua e approfondimento 80 ore.

Sedi:

Firenze e Olbia in 5 weekend (a scelta tra Firenze e Olbia)

Olbia:

23/24 nov – 7/8 dic 18/19 gen- 15/16 feb – 29 feb/1 Mar 2020 

Firenze:

19/20ott – 2/3 nov – 14/15 dic – 18/19 gen – 8/9 feb 2020

Aperto a studenti che vogliono approfondire la pratica personale e ad insegnanti che necessitano della formazione continua valida ai fini di YOGA ALLIANCE US e che desiderano approfondire le tematiche sotto descritte. Corso valido, ai fini delle certificazioni Yoga Alliance, come YACEP, formazione continua da 80 ore. Le persone che frequenteranno il corso per approfondimento personale e pratica personale riceveranno un attestato di partecipazione. La finalità del corso è quella di dare modo a insegnanti già formati yoga Alliance US e a praticanti stabili nella pratica personale di approfondire temi specifici nel proprio percorso di crescita con lo yoga.

Ore dirette totali 64.
 Le rimanenti ore per arrivare alle 80 totali sono negli approfondimenti e ripassi effettuati dallo studente tra i singoli weekend.

Corso a numero chiuso: 12 numero massimo di iscritti. Costo del corso: 650€

Viene richiesto un colloquio preliminare per l ‘accesso al corso.

Vanessa Fabbrilei

Insegnante

Vanessa Fabbrilei – RYT 500 YOGA ALLIANCE US – ERYT 500 YOGAALLIANCE ITALIA/INTERNATIONAL . Fondatrice e insegnante presso OLISTIC NETWORK YOGA FIRENZE – SCUOLA DI FORMAZIONE INSEGNANTI 200 / 500 – insegnante presso UPAYA YOGA INDIA (Rishikesh & Goa)
Bio completa su www.olisticnetwork.com

Angelo Marratzu

Insegnante

Angelo Marratzu (SblindoRaz) RYT 500 YOGA ALLIANCE US Insegnante e fondatore della scuola Nyoga:

Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa yoga, Power Vinyasa, Arm Balancing, Pilates Matwork.

Bio completa su www.nyoga.it

Scheda Programma e  orari dei weekend
Il Sabato 4h (dalle 15 alle 19)
15/16.30 Pratica 16.30/19 Ripasso e Modulo specifico.
La Domenica 8h (dalle 9 alle 19)
9/10.30 Pratica 10.30/13 Modulo specifico
13/15 Pausa 15/19 Modulo specifico

N.B. Nel primo weekend il Sabato ha gli stessi orari della Domenica

Sedi dei corsi

Firenze Olistic Network Viale Europa 95
Olbia Centro Yoga Quartochakra Via Madagascar 25

Contatti per maggiori info:
www.olisticnetwork.com
www.nyoga.it
Vanessa 3398204423
Angelo 3939739369

Modulo 1

Insegnanti:

Vanessa Fabbrilei

Power/Yin Vinyasa part 1

Cosa è il vinyasa;
Pratica di 3 vinyasa diversi incentrati su asana picchi diversi (headstand –
handstand – allungamenti & inarcamenti);
Come si costruisce un vinyasa.

Angelo Marratzu

Asana avanzati Part 1 (arm balance e inarcamenti)
-Studio approfondito, analisi e scomposizione sugli asana in equilibrio su mano e avambraccio.
-Preparazione e esercizi propedeutici.
-Studio e scomposizione degli inarcamenti profondi.
-Preparazione e differenziazione nei metodi d entrata.
-Anatomia degli asana in oggetto.
-Aspetti psicofisici e mitologici legati agli asana studiati.

Modulo 2 e 3

Insegnanti:

Vanessa Fabbrilei

Modulo 2:
 Handstand e preparazione funzionale 
- analizziamo il vinyasa handstand: come preparare il corpo – 
L’anatomia del cingolo scapolare
 – Approfondimento degli asana utilizzati e dei tre differenti surya namaskara.

Modulo 3:
 Power/Yin Vinyasa part 2
pratica di due diversi Yin vinyasa (allungamenti e torsioni) Analisi della pratica
Fondamenti di medicina tradizionale cinese
Differenze e analogie tra yoga e medicina tradizionale cinese.

Angelo Marratzu

Modulo 2:
 Asana avanzati part 2 (inversioni e torsioni)

- Studio approfondito ,analisi e scomposizione sugli asana in equilibrio sulla testa e torsioni profonde.

– Preparazione e esercizi propedeutici.

– Preparazione e differenziazione nei metodi d entrata.

– Anatomia degli asana in oggetto.

- Aspetti psicofisici e mitologici legati agli asana studiati.

Modulo 3: Pranayama
– Approfondimenti pratici e teorici.Pranayama di base e avanzati. 
– “Prana” e anatomia della respirazione yogica.

– Tecniche preparatorie di scomposizione e sensibilizzazione del respiro. 
– Pranayama preparatori e tecniche di pulizia delle vie aeree. 
– Respirazione yogica completa e controllo della cintura addominale.
– Respirare negli asana.
– Costruzione progressiva del respiro “quadratico”e ritenzione(Kumbhaka).

– Automassaggio addominale e costruzione Nauli Kriya.Asana avanzati Part 1 (arm balance e inarcamenti)
-Studio approfondito, analisi e scomposizione sugli asana in equilibrio su mano e avambraccio.
-Preparazione e esercizi propedeutici.
-Studio e scomposizione degli inarcamenti profondi.
-Preparazione e differenziazione nei metodi d entrata.
-Anatomia degli asana in oggetto.
-Aspetti psicofisici e mitologici legati agli asana studiati.

Modulo 4 e 5

Insegnanti:

Vanessa Fabbrilei

Modulo 4:
 Meditazione yogica e taoista
le principali meditazioni utilizzate nello yoga. 
Le principali meditazioni taoista. 
I differenti principi tra le due tipologie di meditazione.

Modulo 5:
 Medicina tradizionale cinese e yin Yoga.
 I principi dello Yin e dello Yang
. Cause di malattia in medicina tradizionale cinese
. Analogie tra la filosofia dello yoga e la filosofia mtc. 
I meridiani principali: gli organi e le emozioni ad essi connessi
. I meridiani tendino muscolari attraverso per i quali utilizziamo la pratica Yin yoga.

Angelo Marratzu

Modulo 4:
 Filosofia Yoga Darshana e stili di pratica.

- Concetti base filosofici, approfondimenti e riflessioni.

– Introduzione ai testi classici dello yoga: Sutra di Patañjali, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita.

– Le figure mitologiche della tradizione Indiana.
– Analisi e differenze nei diversi stili di pratica:
 Ashtanga,Hatha, Vinyasa, Flow, Yin ecc.

Modulo 5: 
Adjustment e self adjustment

– Analisi e studio degli aggiustamenti negli asana.

– Rapporto insegnante allievo.
– Precauzioni e accorgimenti nell’ uso dei supporti (block, cinte, cuscini, etc).
– Sistemi e tecniche di auto.
– Aggiustamento nella pratica personale.