Formazione continua 80 ore
yoga livello intermedio/avanzato

Yoga Formazione continua e approfondimenti 80 ore.
Per insegnanti e studenti che vogliono approfondire la pratica personale in merito a Asana di livello intermedio/avanzato, pranayama, power / yin vinyasa, principi di medicina tradizionale cinese in relazione allo yin yoga, arm balance e verticali.

CONTATTI: SMS/WHATSAPP 339/8204423 – INFO@OLISTICNETWORK.COM

Firenze e Olbia in 5 weekend

(a scelta tra Firenze e Olbia)

Firenze o Olbia in 5 weekend (a scelta tra Firenze e Olbia)

Corso di formazione continua e approfondimento 80 ore.

Sedi:

Firenze o Olbia in 5 weekend (a scelta tra Firenze e Olbia)

Olbia:

23/24 nov – 7/8 dic 18/19 gen- 15/16 feb – 29 feb/1 Mar 2020 

Firenze:

19/20ott – 2/3 nov – 14/15 dic – 18/19 gen – 8/9 feb 2020

Aperto a studenti che vogliono approfondire la pratica personale e ad insegnanti che necessitano della formazione continua valida ai fini di YOGA ALLIANCE US e che desiderano approfondire le tematiche sotto descritte. Corso valido, ai fini delle certificazioni Yoga Alliance, come YACEP, formazione continua da 80 ore. Le persone che frequenteranno il corso per approfondimento personale e pratica personale riceveranno un attestato di partecipazione. La finalità del corso è quella di dare modo a insegnanti già formati yoga Alliance US e a praticanti stabili nella pratica personale di approfondire temi specifici nel proprio percorso di crescita con lo yoga.

Ore dirette totali 64.
 Le rimanenti ore per arrivare alle 80 totali sono negli approfondimenti e ripassi effettuati dallo studente tra i singoli weekend.

Corso a numero chiuso: 15 numero massimo di iscritti. Costo del corso: 650€

Viene richiesto un colloquio preliminare per l ‘accesso al corso.

Vanessa Fabbrilei

Insegnante

Vanessa Fabbrilei – ERYT 500 YOGA ALLIANCE US. Fondatrice e insegnante presso OLISTIC NETWORK YOGA FIRENZE – SCUOLA DI FORMAZIONE INSEGNANTI 200 / 500 – insegnante presso UPAYA YOGA INDIA (Rishikesh & Goa)
Bio completa su www.olisticnetwork.com

Angelo Marratzu

Insegnante

Angelo Marratzu (SblindoRaz) RYT 500 YOGA ALLIANCE US Insegnante e fondatore della scuola Nyoga:

Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa yoga, Power Vinyasa, Arm Balancing, Pilates Matwork.

Bio completa su www.nyoga.it

Scheda Programma e  orari dei weekend
Il Sabato 4h (dalle 15 alle 19)
La Domenica 8h (dalle 9 alle 19)

N.B. Nel primo weekend il Sabato ha gli stessi orari della Domenica

Sedi dei corsi

Firenze Olistic Network Viale Europa 95
Olbia Centro Yoga Quartochakra Via Madagascar 25

Contatti per maggiori info:
www.olisticnetwork.com
www.nyoga.it
Vanessa 3398204423
Angelo 3939739369

Insegnanti:

Vanessa Fabbrilei

yin yoga secondo livello su visceri e meridiani straordinari – Bija mantra (esecuzione, origini, benefici) nello hatha yoga e nello yin yoga – pranayama base meditativi (Ujjay – bastrika – Kapalabhati – brahmani) secondo la tradizione storica indiana e i loro profondi benefici per tutto il sistema psicofisico, per riequilibrare lo yin e lo yang, per ritrovare concentrazione, quiete e spazio mentale

Power/yin vinyasa:Cosa è il vinyasa;
Pratica di 3 vinyasa diversi incentrati su asana picchi diversi (headstand –
handstand – allungamenti & inarcamenti);
Come si costruisce un vinyasa.

Angelo Marratzu

Asana avanzati Part 1 (arm balance e inarcamenti)
-Studio approfondito, analisi e scomposizione sugli asana in equilibrio su mano e avambraccio.
-Preparazione e esercizi propedeutici.
-Studio e scomposizione degli inarcamenti profondi.
-Preparazione e differenziazione nei metodi d entrata.
-Anatomia degli asana in oggetto.
-Aspetti psicofisici e mitologici legati agli asana studiati.

Modulo 2 e 3

Insegnanti:

Vanessa Fabbrilei

Modulo 2:
 Handstand e preparazione funzionale 
- analizziamo il vinyasa handstand: come preparare il corpo – 
L’anatomia del cingolo scapolare
 – Approfondimento degli asana utilizzati e dei tre differenti surya namaskara.

Modulo 3:
 Power/Yin Vinyasa part 2
 : pratica di due diversi Yin vinyasa (allungamenti e torsioni) Analisi della pratica


Fondamenti di medicina tradizionale cinese


Differenze e analogie tra yoga (in particolare analizzeremo le origini dello yoga attraverso il samkhya karika e cercheremo di comprendere come eliminare le fluttuazioni della mente) e medicina tradizionale cinese.

Angelo Marratzu

Modulo 2:
 Asana avanzati part 2 (inversioni e torsioni)

- Studio approfondito ,analisi e scomposizione sugli asana in equilibrio sulla testa e torsioni profonde.

– Preparazione e esercizi propedeutici.

– Preparazione e differenziazione nei metodi d entrata.

– Anatomia degli asana in oggetto.

- Aspetti psicofisici e mitologici legati agli asana studiati.

Modulo 3: Pranayama
– Approfondimenti pratici e teorici.Pranayama di base e avanzati. 
– “Prana” e anatomia della respirazione yogica.

– Tecniche preparatorie di scomposizione e sensibilizzazione del respiro. 
– Pranayama preparatori e tecniche di pulizia delle vie aeree. 
– Respirazione yogica completa e controllo della cintura addominale.
– Respirare negli asana.
– Costruzione progressiva del respiro “quadratico”e ritenzione(Kumbhaka).

– Automassaggio addominale e costruzione Nauli Kriya.Asana avanzati Part 1 (arm balance e inarcamenti)
-Studio approfondito, analisi e scomposizione sugli asana in equilibrio su mano e avambraccio.
-Preparazione e esercizi propedeutici.
-Studio e scomposizione degli inarcamenti profondi.
-Preparazione e differenziazione nei metodi d entrata.
-Anatomia degli asana in oggetto.
-Aspetti psicofisici e mitologici legati agli asana studiati.

Modulo 4 e 5

Insegnanti:

Vanessa Fabbrilei

Modulo 4:
 Meditazione yogica e taoista: 
le principali meditazioni utilizzate nello yoga. 
Le principali meditazioni taoista. 
I differenti principi tra le due tipologie di meditazione. I pranayama di preparazione alla meditazione

Modulo 5:
 Medicina tradizionale cinese, lo Yin yoga e i suoi principi anatomici/funzionali.
 I principi dello Yin e dello Yang
 e analogie con Purusha e Prakriti della filosofia indiana. Cause di malattia in medicina tradizionale cinese
 e cause di malattia secondo la filosofia induista e yogica. I meridiani tendino muscolari, la wei qi e l’energia difensiva, utilizzati nella pratica Hatha yoga per potenziare le nostre difese immunitarie (sia attraverso pratiche dinamiche che attraverso lo yin yoga, in base alla teoria del pieno e del vuoto per la MTC e attraverso la teoria dei una secondo la filosofia yogica)

Angelo Marratzu

Modulo 4:
 Filosofia Yoga Darshana e stili di pratica.

- Concetti base filosofici, approfondimenti e riflessioni.

– Introduzione ai testi classici dello yoga: Sutra di Patañjali, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita.

– Le figure mitologiche della tradizione Indiana.
– Analisi e differenze nei diversi stili di pratica:
 Ashtanga,Hatha, Vinyasa, Flow, Yin ecc.

Modulo 5: 
Adjustment e self adjustment

– Analisi e studio degli aggiustamenti negli asana.

– Rapporto insegnante allievo.
– Precauzioni e accorgimenti nell’ uso dei supporti (block, cinte, cuscini, etc).
– Sistemi e tecniche di auto.
– Aggiustamento nella pratica personale.