Full immersion formazione insegnanti – agosto 2019

Mar 25, 2019

Full immersion formazione insegnanti – agosto 2019

OLISTIC NETWORK – agosto 2019 – Casa della Pace (gubbio – www.casadellapace.org)- in un posto immerso nel bosco e nella pace.

FULL IMMERSION AGOSTO PER LA FORMAZIONE CONTINUA O PER LA FORMAZIONE COMPLETA DI INSEGNANTI HATHA YOGA (modulo di 10 giorni o corso completo di 21 giorni)

Insegnanti:

Vanessa Fabbrilei fondatrice della scuola di formazione insegnanti yoga e centro yoga Olistic Network Firenze – ERYT 500 YOGA ALLIANCE – insegnante presso Upaya Yoga India (Rishikesh & Goa) – insegnante di Hatha yoga – Yin yoga – medicina tradizionale cinese – Yin/power vinyasa yoga

Prem Krishna Ananda fondatore della scuola di formazione insegnanti yoga UPAYA YOGA Rishikesh – Goa – Bali Insegnante esperto Hatha yoga, pranayama e fondamenti e teoria dello yoga – esperto di tecniche di meditazione

Possibilità di frequentare il singolo modulo di 10 giorni o la formazione completa di 21 giorni

Singoli moduli: 3/13 agosto YIN / POWER VINYASA 13/23 agosto HATHA YOGA BASI E CONCETTI PRINCIPALI

OPPURE FORMAZIONE COMPLETA: 3 / 23 agosto formazione completa insegnanti HATHA YOGA – YIN/POWER VINYASA

IL CORSO COMPLETO RILASCIA ATTESTATO DI FORMAZIONE INSEGNANTE HATHA/VINYASA YOGA 200 ORE VALIDO A LIVELLO INTERNAZIONALE

I CORSI PARZIALI (solo hatha o solo Vinyasa) rilasciano l’attestato di formazione insegnanti continua di 100 ore finalizzato alla formazione continua di insegnanti già accreditati o per un primo step verso il monte ore obbligatorio di 200 ore per diventare insegnanti di yoga

QUOTA CORSO COMPLETO

2550 EURO (21 giorni –materiale didattico, formazione, attestato, pensione completa)

QUOTA SINGOLI MODULI

1550 euro (10 giorni – materiale didattico, formazione, attestato, pensione completa)

Per informazioni e iscrizioni inviare un sms o whatsapp al nr 339/8204423 o una mail a info@olisticnetwork.com

PRIMO MODULO

YIN / POWER VINYASA FORMAZIONE 100 ORE (VALIDE PER LA FORMAZIONE CONTINUA INSEGNANTI O PER UN PRIMO STEP VERSO LA FORMAZIONE COMPLETA 200 ORE)

CONTRIBUTO

1550 euro comprensivi di corso – attestato finale – dispense – pensione completa

DATE: 3 / 13 agosto In questo training impareremo a lavorare con i vinyasa e affronteremo asana di media / complessa difficoltà dove sperimentare la concentrazione, la forza, la percezione del sè. Impareremo come rinforzare il corpo per mantenere il proprio obiettivo sulla concentrazione e stabilità anche attraverso un allenamento di rinforzo. Cercheremo di andare oltre le paure e i condizionamenti della mente, rendendo forte e stabile il corpo. Approfondimenti di handstand e sue varianti (al muro / senza il muro)

PARTE PRATICA

Asana che affronteremo: visvamitrasana – ekapadarajakapotasana – vasisthasana e sue varianti – ekapadagalavasana – arm balances – headstand & handstand (tripadasana / sirsasana / adhomukhavrskasana / pincha mayurasana…..)

PARTE TEORICA:

anatomia sportiva – principi base della biomeccanica – Yama e Niyama affrontando in particolar modo l’aspetto di TAPAS (la disciplina nella pratica, nell’alimentazione, nello stile di vita) – i miti legati a questo aspetto: Agni (parte filosofica e pratica) – lo yoga antico e lo yoga moderno – il Samkhya Karika, le origini dello yoga Tecniche di pranayama avanzati finalizzati ad aumentare il metabolismo e ad eliminare le scorie fisiche e mentali La medicina tradizionale cinese secondo livello attraverso le pratiche di YIN yoga lavorando su visceri e meridiani straordinari – le pratiche adatte per ogni stagione

Impareremo a: costruire vinyasa comprensivi di asana di intensità medio/ avanzato e renderle accessibili per tutti i livelli – costruire pratiche di Yin yoga lavorando su meridiani e visceri straordinari (utero, midollo, sangue, ossa……)

Orario delle pratiche:

7 / 9 lezione pratica

9 / 10.30 colazione 11 / 13 adjustemnts della pratica del mattino

13 /14 pranzo

14.30 / 15.30 self study (da soli o in gruppo)

15.30 / 17.30 teoria, filosofia e pranayama

18 / 19.30 pratica serale

IL MODULO RILASCIA ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE TOTALE 100 ORE FINALIZZATO ALLA FORMAZIONE CONTINUA O AD UN PRIMO STEP VERSO LA FORMAZIONE BASE INSEGNANTI 200 ORE (possibilità di completare successivamente il percorso tramite 10 weekend, uno al mese, presso il nostro centro di Firenze con inizio corso settembre 2019)

SECONDO MODULO

FORMAZIONE 100 ORE HATHA YOGA VALIDO PER UN PRIMO STEP VERSO LA FORMAZIONE INSEGNANTI 200 ORE O PER LA FORMAZIONE CONTINUA INSEGNANTI

CONTRIBUTO

1550 euro comprensivi di corso – attestato finale – dispense – pensione completa

Date: 13 / 23 agosto

DESCRIZIONE CORSO

L’Hatha Yoga è la forma più antica e tradizionale di yoga. La parola Hatha si traduce direttamente come Sole / Luna. “Ha” che significa “Sole” e “Tha” significa “luna”. Questo originale stile yoga unisce energie sia del sole che della luna creando l’equilibrio perfetto.

Porta la purificazione del corpo e il risveglio dell’energia vitale, che scorre nel nostro corpo attraverso i canali energetici, in tutto il nostro corpo, chiamati Nadi. Approfondendo ulteriormente il significato della parola Hatha, la prima parte della parola, ‘Ha’ è anche conosciuta come “Pingala” o “Surya Nadi” (Sole) ed è l’energia che scorre nella parte destra del corpo; mentre ‘Tha’ è anche conosciuta come “Ida Nadi” o “Chandra Nadi” (Luna) ed è l’energia che scorre nella parte sinistra del corpo. L’ Hatha yoga, secondo il Maharishi Patanjali, è un sistema per calmare le ‘modificazioni’ della mente o, come Patanjali le definisce “Chitta Vritti Nirodhah” ovvero “bloccare le fluttuazioni della mente”. Questo stile di yoga tradizionale sviluppa stabilità nel corpo, la quale prepara e consente alla mente di concentrarsi sulla meditazione. Il programma include:

Le basi dell’hatha yoga: asana principali per il power yoga Le basi dello Yin Yoga: asana principali Vinyasa: asana principali e sequenze power / yin Teoria dell’hatha yoga: dalle origini allo yoga moderno Differenze storico / culturali dei principali stili di yoga attuali: hatha yoga / ashtanga vinyasa / vinyasa La teoria principale dello Yin yoga e i principi di base della medicina tradizionale cinese da cui ha origine (i meridiani principali, lo Yin e lo Yang) Basi di anatomia funzionale Sequenze Vinyasa power e Yin per le classi principianti e intermedie: le asana più utilizzate, come strutturare una sequenza, tecniche di potenziamento muscolare, tecniche di pranayama L’importanza del pranayama: 12 tecniche di pranayama, per creare energia e per calmare la mente e trovare la concentrazione Imparare a coordinare il respiro con il Vinyasa: ascoltare se stessi Come dare istruzioni chiare (lavorando con la voce) Correggere l’allineamento delle posture Anatomia dello yoga Come utilizzare correttamente i supporti Come evitare lesioni comuni durante la pratica Respirazione yogica (Pranayama) e benefici.

Programma giornaliero

Formazione insegnanti Hatha yoga:

06:00 – Sveglia 06:30

 Pranayama e canto 07:15

Yoga Asana 09:15

Colazione 10:30

Anatomia Yoga 11:30

Allineamenti e aggiustamenti 12:30

Pranzo 14:00

Filosofia 15:30

Karma Yoga 16:30

Respirazione Yoga / Yoga Nidra 17:00

Yoga Asana | Insegnamento dello studente 18:45 pm

Meditazione 19:15 pm

Cena 22:00 pm – Luci spente

IL MODULO RILASCIA ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE TOTALE 100 ORE FINALIZZATO ALLA FORMAZIONE CONTINUA O AD UN PRIMO STEP VERSO LA FORMAZIONE BASE INSEGNANTI 200 ORE (possibilità di completare successivamente il percorso tramite 10 weekend, uno al mese, presso il nostro centro di Firenze con inizio corso settembre 2019)

Cos’è lo YIN Yoga?

Lo Yin Yoga è una pratica complementare e sinergica alle pratiche yoga più dinamiche. Riporta l’equilibrio e l’attenzione al sé. Nello yoga Yin le posizioni sono principalmente a terra, la prerogativa è il mantenimento della stessa posizione per diversi minuti, per permettere al nostro corpo di entrare in contatto con la fascia, i tendini e le articolazioni; per fare questo, essendo una pratica profonda, ha bisogno di tempo Lo Yin Yoga porta enormi benefici nel rafforzare le articolazioni, mentre da un punto di vista energetico, permette al Qi e al Prana di fluire attraverso tutto il corpo, eliminando i blocchi, portando un flusso libero di prana e qi attraverso i meridiani (blocchi derivanti da le emozioni ad essi collegate). In questo corso di formazione per insegnanti, ci occuperemo degli straordinari meridiani, o dei meridiani responsabili del riequilibrio del Qi (o prana, della nostra energia vitale) all’interno del corpo. Questi meridiani si preoccupano dell’assorbimento del Qi in eccesso e dell’integrazione della nostra energia difensiva e delle energie ancestrali quando sono carenti. I canali e i visceri straordinari sono legati alla nostra origine, alla nostra nascita, a ciò che ereditiamo dai nostri genitori e dal nostro karma, dal nostro percorso energetico, e permettono alla nostra essenza vitale, alla nostra energia nutritiva e all’energia difensiva di circolare all’interno del nostro corpo, eliminando i blocchi che sono all’origine delle malattie, secondo la medicina tradizionale cinese.

Cosa è il vinyasa?

Il vinyasa è una forma di yoga fluido, un collegamento tra il movimento del corpo e il respiro, dove l’importanza primaria è data al pranayama, al respiro, che deve sostenerci e condurci verso le percezioni interiori durante tutta la nostra pratica. E’ una pratica più recente e moderna, sempre più richiesta nei centri yoga. E’ un flusso continuo di asana scandite dal vinyasa, appunto, caratterizzato da 3 posizioni principali intorno alle quali si articola tutta la restante pratica che può approfondire alcuni aspetti, come il rinforzo del core, gli allungamenti, gli inarcamenti o prevedere un flusso continuo tra i vari gruppi di posizioni.

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