Workshop La pratica dello Yoga e la paura di fallire

Feb 24, 2019

Workshop La pratica dello Yoga e la paura di fallire

WORKSHOP DI POWER / YIN VINYASA E HANDSTAND VINYASA

LA PRATICA DELLO YOGA E LA PAURA DI FALLIRE

23/24 MARZO – BE YOGA – AREZZO

Insegnante: Vanessa Fabbrilei
Luogo: Be Yoga – via Fiorentina 443 – Arezzo

Power Vinyasa yoga & preparazione e studio Asana avanzati: come poterli praticare a tutti i livelli in sicurezza e comfort, affrontando le proprie paure e resistenze interiori.
POWER / YIN VINYASA YOGA & HANDSTAND: dove risiede la paura di fallire, quanto siamo ancora vittime dei nostri condizionamenti – lasciar andare e imparare a volare
Vanessa Fabbrilei, insegnante ERYT 500 Yoga Alliance US – fondatrice e insegnante di Olistic Network Firenze, centro yoga e formazione insegnanti – insegnante presso UpayaYoga India (Rishikesh & Goa)
CONTRIBUTI:
Mezza giornata 50€
Un giorno intero 70€
Entrambi i giorni 130€PER INFO E PRENOTAZIONI
info@olisticnetwork.com – whatsapp 339 8204423
Seminario aperto a tutti – valido ai fini della formazione continua per gli insegnanti yoga
Quanto la nostra pratica ci può mettere in difficoltà e in discussione quando non riusciamo ad andare oltre alcuni ostacoli? Quanto la mente puo’ condizionarci in questo? Quanto è importante mantenersi saldi nella propria disciplina?
In questo workshop affronterò il tema della paura e del non sentirsi adeguati nell’ accedere ad una pratica più intensa. Un percorso personale che mi ha permesso di comprendere quanto sia importante credere realmente nelle proprie capacità, quanto i propri condizionamenti possono influire, quanto la paura di fallire sia costantemente in agguato. Eppure tutti questi sono condizionamenti, esattamente ciò che dobbiamo eliminare per riuscire ad affrontare le difficoltà. Un percorso complesso dove l’asana rappresenta solo uno strumento per capire quanto ancora siamo vittime delle nostre paure e dei nostri mostri interiori. Un percorso fatto di accettazione, compassione, amore, per riuscire a rendere questi condizionamenti il punto di partenza per la propria evoluzione e la propria crescita, prima di tutto nel lasciarli andare.
Attraverso lo Yin yoga porteremo l’attenzione sulle emozioni dominanti che ci attraversano e spesso ci bloccano, affronteremo l’importanza delle emozioni e del loro equilibrio secondo la medicina tradizionale cinese nel determinare il nostro stato di salute psicofisico.
Attraverso il Power Vinyasa sperimenteremo l’importanza del pranayama come punto di riferimento, anche quando la pratica si fa intensa. La pratica dello yoga è un modo per capire come affrontare e attraversare le difficoltà, intese come qualcosa che va oltre il tappetino, le difficoltà della vita, la modalità con cui ci confrontiamo con esse. Lo yoga come strumento per modificare schemi consolidati nel modo con cui ci confrontiamo con esse.
Gli handstand….. impariamo a volare, a fidarci di noi stessi, ad ascoltare ogni minimo sforzo e spostamento, nella ricerca dell’equilibrio perfetto e della comfort zone anche in presenza di asana che ci destabilizzano.

 Sabato 23 marzo con orario 9:30-12:30 ; 14:00-17:00 ➡️ WORKSHOP DI POWER / YIN VINYASA YOGA E APPROFONDIMENTO SULLE TECNICHE DI PRANAYAMA – COSA E’ LO YIN YOGA E COME LE NOSTRE EMOZIONI INFLUISCONO SULLA NOSTRA PRATICA
Il workshop vuole portare l’attenzione a come sfruttare al meglio le peculiarità di questo stile di yoga: può essere utilizzato per rinforzare il corpo, attraverso asana di forza e di equilibrio o aumentare la flessibilità e la concentrazione, attraverso asana di allungamento e di tenuta.
Porteremo grande attenzione alla fluidità del respiro e all’importanza del pranayama per ottenere il massimo dei benefici da questa pratica. Lo yin yoga come pratica di ascolto e di ricerca della consapevolezza. Come in medicina tradizionale cinese, da cui trova fondamento lo YIN YOGA, le emozioni determinano il nostro stato di equilibrio o disequilibrio psicofisico condizionando tutti gli aspetti della nostra pratica e vita

 Domenica 24 marzo con orario 9:30-12:30 e 14:00-17:00 ➡️ POWER HANDSTAND VINYASA E ARM BALANCE

IMPARIAMO A VOLARE, A LASCIAR FLUIRE LE EMOZIONI, A RICERCARE LA SICUREZZA INTERIORE

il vinysasa, espressione di fluidità e coordinamento, con infinite possibilità di varianti, stimola la concentrazione e la respirazione, nel suo fluire da un asana ad un altro. Handstand vinyasa, una sequenza dove i picchi saranno costituiti da Pincha Mayurasana, Tripadasana, Sirsasana e…..Adho Mukha Vrskasana

È possibile partecipare anche a delle sessioni singole,tuttavia la partecipazione a tutto il workshop è consigliata per una migliore completezza del lavoro!

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