Shana Meyerson Florence!

Shana Meyerson Florence!

SHANA MEYERSON BACK TO FLORENCE!!!!
…. sarà di nuovo con noi la grandiosa Shana Meyerson per un workshop STELLARE!

RIVOLUZIONATE LA VOSTRA PRATICA!
UNA SETTIMANA CON SHANA MEYERSON!
 
9 – 14 Aprile, 2019

OLISTIC NETWORK – VIALE EUROPA 95 – FIRENZE
le lezioni saranno infrasettimanali mentre il workshop si articolerà nel weekend. Possibilità di partecipare alle singole lezioni, all’intero workshop o ad entrambe le cose

ISCRIZIONI A NUMERO CHIUSO

PROGRAMMA INFRASETTIMANALE:
Martedì 9 & Giovedì 11 (19.30 – 21.00)
Fun, Funky Flows
Sfidatevi e sorprendetevi con queste classi di Vinyasa! lavoreremo su arm balance, equilibrio, forza, stabilità e handstand

PROGRAMMA WEEKEND

Sabato 13
Da qualche parte sopra l’arco (9.30 – 12.30)
Urdhva Dhanurasana, posizione del ponte (lett. arco verso l’alto), è forse la posa più completa e importante nella pratica degli asana. Prenderemo questo workshop come un’opportunità per esplorare la profondità di questa postura e come perfezionarla per i massimi benefici fisici.
Sfoggia le tue piume da pavone (14.00 – 17.00)
Un workshop di Pincha Mayurasana che inizierà con le basi e passerà alle cose più fantasiose. Una volta che hai padroneggiato il bilanciamento dell’avambraccio, ci sono così tante sfide fantastiche che ti attendono, tra cui varie tenute e, naturalmente, funky pincha braccia per rimescolare le cose!

Domenica 14
Volando alto in verticale (9.30 – 12.30)
Per coloro che sono a proprio agio nel darsi lo slancio per entrare in verticale, questo workshop li porterà al livello successivo. Esploreremo presse e salti per spostare la pratica della verticale in uno spazio più divertente e stimolante. La maggior parte del workshop può essere eseguita di fronte a un muro, se necessario
Super forza (14,00 – 17.00)
Eseguire gli asana con competenza richiede non solo una forza muscolare ben sviluppata, ma la conoscenza di come usarla nel modo più efficace. In questo seminario lavoreremo su esercizi per rinforzare per ciascun gruppo muscolare principale, esplorando come spostare i nostri corpi nei modi più sicuri ed efficienti.

Portate una cinghia e due blocchi e il vostro tappetino

CONTRIBUTO SINGOLA CLASSE INFRASETTIMANALE: 25 EURO
CONTRIBUTO DUE LEZIONI INFRASETTIMANALI: 40 EURO
CONTRIBUTO WORKSHOP INTERO WEEKEND: 200 EURO
CONTRIBUTO SINGOLO GIORNO WEEKEND: 130 EURO
CONTRIBUTO INFRASETTIMANALI + WEEKEND COMPLETO: 230 EURO

Olistic Network Viale Europa 95, Firenze info@olisticnetwork.com
 +393398204423

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