Shana Meyerson a Roma!!!

Practice practice practice con ….Shana!

EVENTO UNICO A ROMA – SHANA MEYERSON E YOGA ATHLETICA – MAX 15 PARTECIPANTI

TRIGORIA (Roma) FULL IMMERSION WEEKEND

SABATO 17 / DOMENICA 18 MARZO – c/o Balance&Harmony – Via Gustavo D’Arpe 1b – Trigoria – 00128 Roma

Per la prima volta Shana Meyerson a Roma! direttamente da Los Angeles, una grande grande insegnante…. per conoscerla, visitate il suo sito https://yogathletica.com
o provate i suoi video sul suo canale yotube (Yogathletica o Shana Meyerson)

Cosa faremo durante il weekend:

SABATO 17 MARZO

Sun Salutation B – Cose che non sapevi di non sapere (8.30 – 10.30)
In questo workshop andremo a scomporre il saluto al sole B per capire le complessità che stanno dietro a queste apparentemente semplici posture. Una comprensione efficace ed intelligente che pone le basi per una pratica intelligente ed efficace.

Jump Back & Through – Elementi di Ashtanga (11.00 – 13.00)

La prima serie di Ashtanga comprende un’intera serie di allungamenti a terra, intervallati da jumbacks e jumpthroughs….che molte persone aggirano! In questo workshop analizzeremo i movimenti necessari ad
acquisire la sicurezza e la padronanza di queste pose fondamentali.

Arm Balances and Transitions – Fatti coraggio! (15.00 – 17.00)

Il workshop perfetto per chi ha già le basi e vuole cimentarsi con arm balances e inversioni da aggiungere al proprio repertorio.
Esploreremo come metterli insieme e passare dall’uno all’altro con consapevolezza e in sicurezza.

DOMENICA 18 MARZO

Intensive Sun Salutation A – Versione verticale! (8.30 – 10.30)

Il saluto al sole A è una bellissima e completa serie di posture che preparano tutto il corpo alla pratica. Se avete voglia di
approfondire, questo workshop vi insegnerà ad integrare gli
handstands nei vostri saluti al sole, trasformerà e vivacizzerà la vostra pratica.

Beginning Handstands – Verticali per ……chi ha paura delle
verticali! (11.00 – 13.00)

Se avete sempre voluto riuscire a stare in verticale ma avete lasciato che la paura vi bloccasse, questo workshop è per voi! Partiremo dall’inizio, lavorando al muro, imparando le basi per le verticali e demistificando la posizione. Un workshop sicuro, accessibile e scacciapaura; per principianti assoluti!

Eka Pada Rajakapotasana Flow – Yoga per…Piccioni! (15.00 – 17.00)

In questo Vinyasa flow completo, preparerete le vostre anche e la vostra spina dorsale per la più cool e intrigante posizione di tutte:
Eka Pada Rajakapotasana, la posizione del Piccione su una zampa.
Questa classe finale vi sorprenderà, dopo una lunga ed intensa settimana di lavoro, allungherà il vostro corpo e aprirà il vostro cuore, preparandovi allo stesso tempo, all’inizio di una nuova settimana.

Contributo per il workshop:
weekend completo 200 euro
solo sabato o solo domenica 150 euro
un solo modulo del weekend 65 euro

PER CHI PRENOTA ENTRO E NON OLTRE IL 15 GENNAIO
Contributo intero weekend 170
solo sabato e domenica 120
singolo modulo 50 euro

Per le iscrizioni viene richiesto il pagamento completo al momento dell’iscrizione. Nel caso di disdetta, verrà rimborsato il 70% entro due mesi dall’inizio del corso, il 50% entro un mese dall’inizio del corso, per disdette oltre tale termine non sarà possibile il rimborso della quota.

MAX 15 PARTECIPANTI

Per partecipare:
eventiolistic@gmail.com
+393398204423 SOLO WHATSAPP O SMS

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